亞麻籽油有什麼好處，怎麼來預防疾病

亞麻籽油有什麼好處？

從亞麻籽植物獲得的亞麻籽油的性質是提供給我們最癒合精油之一，如果你問亞麻籽油的好處是什麼，它是一種保護眼睛健康的油，具有許多好處，如增強免疫系統，預防癌症，調節消化和降低膽固醇，透過壓榨亞麻籽獲得的亞麻籽油含有ω3和其他礦物質。

【亞麻籽油的好處】

從亞麻籽獲得的亞麻籽油對健康方面都非常有用，亞麻籽油是健康的油，含有很好的不飽和脂肪酸的亞麻油維生素E。

※平衡膽固醇水平，亞麻籽油含有不飽和脂肪，對我們的健康有益，它含有Omega-3脂肪酸有助於抵抗壞膽固醇和平衡膽固醇水平，有助於改善心臟和血管的健康。

※含有omega-3脂肪酸的亞麻籽油可降低心臟病的風險。

※亞麻籽油中含有大量抗氧化劑，抗氧化劑可以防止自由基傷害我們的身體，此外，亞麻籽油中的木脂素對體內的荷爾蒙平衡有益。

※高纖維含量的亞麻籽油可使消化系統更好地發揮作用，纖維營養素和油脂可刺激腸道活動，對腹脹或便秘等問題非常有效，它對平衡膽固醇也非常有用。

※經常使用亞麻籽油可有效保護眼睛健康。

※亞麻籽油含有天然抗生素，有關節炎或其他炎症問題的人可以在飲食中添加亞麻籽油來預防。

※更年期婦女經歷激素變化，亞麻籽油中的木脂素對激素有良好作用，使絕經後身體更好。

【亞麻籽油對皮膚的影響】
在藥房中，亞麻籽油以膠囊的形式存在，亞麻籽油可透過飲用，能使皮膚光滑。

【亞麻籽油有什麼用】
亞麻籽油是一種有用的植物油，能降低三酸甘油脂和膽固醇，對關節炎、心肌梗塞、癌症有幫助，有助改善糖尿病。

【亞麻籽油預防疾病】
亞麻籽油不像魚油含有豐富的EPA與DHA，它只含有豐富的α-亞麻脂酸，而人體可以利用α-亞麻脂酸製造EPA及DHA，能增加腸蠕動、降低膽固醇、預防心血管慢性疾病、治療攝護腺、減輕炎症反應。

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