嘴巴破吃2大類型的食物就有救了，養生小訣竅 - 小確幸健康

嘴巴破該怎麼辦？

千萬不能掉以輕心，很多人說嘴破就是火氣大，但是真的是這樣嗎，可能是你的免疫系統出現問題了，嘴巴破的原因非常的多，後面代表的意義很多，最主要就是要免疫平衡，就是吃喝拉撒睡要好，生活作息正常，口腔潰瘍有百八十種，但是我們最常見的就是復發性口腔潰瘍，流行病的調查大概10.4%，有的人說體質不好，體質燥熱就會破，那個體質現在已經研究非常清楚，就跟他的基因有遺傳的基因有關係，另外也有找到，潛藏在身體裡面有些濾過性病毒，都是皰疹的家屬，皰疹的家屬有八個病毒，找到的是人類巨細胞病毒跟EB病毒，別人也有找到，所以這個很麻煩就是說，中醫講體質，從西醫的角度就是遺傳的基因跟病毒，我們的免疫它要打這個病毒，它就傷到黏膜也就是說，如果你沒有這個體質，你在吃什麼東西它不會破。

【引發口腔潰瘍的原因】
1.家族遺傳。
2.營養不良。
3.局部受傷。
4.荷爾蒙失調。
5.藥物或食物過敏。
6.焦慮不安、情緒低落、逞強疲勞。

主要是探討出缺鐵比較多，大概20%左右，還有維生素B12，大概7%左右，葉酸大概只有2%。

【網路上有很多治療嘴巴破的小偏方，來看一下你的常識有沒有正確唷】
Q1：如果你嘴破用西瓜霜去擦，是對的嗎？

A1：一般呢，其實你不用藥它也會好，這邊也沒有臨床的報告來說明中醫的藥物，所以也不好說。

Q2：青草茶可以治療嘴破嗎？

A2：青草茶不一定能治嘴巴破，尤其虛寒體質不適合飲用，如果說你今天是一個燥熱體質，你喝一點苦茶或涼茶沒什麼問題，就是說反正它自然會好，可是如果你身體很虛的人喝了涼茶，越喝就越累，所以正常吃喝就可以了。

Q3：用鹽水來治療嘴巴破？

A3：它就是把你的神經末梢，那種痛的感覺，整個破壞掉，但是我們現在都不這樣做，有一種藥現在還有很多醫生再用，你嘴巴如果破得很厲害，它叫Albothyl，那種藥就是幫你點上去，結果很痛以後他就不痛了，就是讓神經末梢蛋白質凝固，讓痛覺沒有了，50年前就不這樣用了。

Q4：蜂膠可以治療嘴破嗎？

A4：這個蜂膠有水溶性的還有酒精溶性的，有的人用酒精溶性的，結果有時候潰瀾的更厲害，或者是有的過敏那就更不用講了，你要用就用水溶性的，因為蜂膠有殺菌的作用。

Q5：汽水可以治療嘴破嗎？

A5：想不出他有可以的道理。

【如果真的發生了，那我們要吃什麼東西可以幫助呢，口腔潰爛適合吃的食物】
【優質蛋白質】
像是豆魚肉蛋類，但是嘴巴有傷口的人，其實不能夠吃太硬的東西，所以我們可以像是肉、麵粉以及切碎的青菜，做成一個比較軟質的食物，像是獅子頭、包子、魚餃、蒸蛋、豆腐。

【軟質、溫和的食物】
不要吃辛辣的食物或太酸以及酒精性的食物，像是因為很多人嘴破以後食慾都會比較低，食慾低的話營養就會不足，傷口癒合就會比較慢，我們就是可以補充一些，像是低溫高熱量的點心，譬如說像是冰淇淋、布丁、奶酪、豆漿、木瓜牛奶，都是滿不錯的選擇，很多人吃鳳梨都會嘴破，因為鳳梨含有鳳梨酵素，有些人對鳳梨酵素是會過敏的，可能吃下去就覺得舌頭會刺刺的，可能短時間吃到太大的鳳梨酵素，那是有可能導致嘴破，像是牛奶鳳梨酵素就會少一點。

不過現在市面上有很多治療口腔潰瘍的要，到底該用什麼樣的藥物來治療最有效而且最安全的呢，一般嘴破就會到藥局去買藥，很少人會專程去看醫生，不過現在市面上有太多的藥品，我們該如何選擇呢，基本上還是要再強調，你不是細菌、病毒、黴菌所造成的，如果你用含有類固醇的越用越嚴重，現在只是講反反覆覆發生的自己會好，然後一開始它會發紅1至2天潰爛，越來越痛，然後自己就好了，先講這個比較單純。

我們在西醫主要還是以類固醇藥物為主，因為那個地方免疫反應太強了，因為它的基因造成免疫系統要打潛伏病毒，它打得很激烈，它就傷到正常細胞，所以一般在西藥都是用類固醇的，如果類固醇越強，它把他壓制下來，也有一些就是沒有類固醇的，像是抗發炎的，就是讓它比較不痛。

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