拯救月經不規律的14個方法，笑到渾身發抖呀 - 小確幸健康

什麼是月經不規律的時期？

月經週期紊亂可導致女性的月經不常見，雖然有些女性不介意錯過月經期，月經不規律的時期當然是其中之一，女孩更容易出現這種健康問題。正常週期經常從21到35天，然而，不經常的時期可能發生，間隔時間超過35天。但是由於月經不足，每年可能會經歷不到六到七個時期。以及一段時間內異常的血液丟失有變化時，這種情況很容易引起注意。

 

【什麼原因造成月經不規律？】

不規律的時期可能來自很多原因，包括不同的健康疾病，不健康的生活方式或醫療狀況，不健康的生活方式是月經不規律時期的另一個主要催化劑，因為它可能導致吸煙，壓力，過度運動或酗酒等。某些類型的藥物和避孕藥是另外造成這個問題的因素。

※貧血。
※壓力和生活方式因素。
※避孕藥。
※子宮息肉或子宮肌瘤。
※子宮內膜異位症。
※盆腔炎。
※糖尿病。
※甲狀腺功能混亂。
※激素失調。
※肝臟問題。

 

【月經不規律的症狀是什麼？】

如果發生這種情況，我們中的許多人將變得貧血，因為身體在下一個時期之前沒有時間彌補失血。我們最終會感到虛弱，疲憊，甚至可能因貧血而感到沮喪，貧血隨後會與更年期有關。肌瘤也可引起非常大的出血。如果您經歷長時間大量出血，請向您的全科醫生或其他健康專家尋求專業建議。更年期後陰道出血不正常，如果發生這種情況，請再次獲得專業建議，然而出現了一些常見的症狀，以幫助女孩和女人知道這個問題實際上發生了。

※出血持續時間異常。
※血塊。
※血流變化。
※偶爾或太頻繁的時期。
※疼痛抽筋。

 

【月經不規律的補救方法】
但您可能只想與您的婦科醫生聯繫並告訴他們您有不規律的時期。他們可以進行快速安全檢查，以確保您的不規則期間的原因無需擔心。如果您發現不正常的時期使您的日常生活變得困難，那麼請去看醫生進行健康檢查。許多人發現在青春期或更年期他們的月經更加不規律。錯過的時期也可能是懷孕的跡象，所以如果您不確定，請去看醫生。如果你的月經突然改變，你也應該去看醫生。也許這是因為壓力，但最好還是排除任何其他原因。

  

【薑】
薑不定期地排在方法中，因為它對調節月經週期以及減少痛經極度有益，不僅能幫助我們緩解痛經，還能幫助我們女性補血止血、補氣益氣，彌補我們女性在月經期間失血導致的貧血和臉色蒼白等等症狀

【茴香】
茴香幫助您處理月經不規律，因為它們有助於調節月經不規律期。茴香的主要成分是蛋白質、脂肪、膳食纖維、茴香腦、小茴香酮、茴香醛等。其香氣主要來自茴香腦、茴香醛等香味物質。有抗痙攣性質，以幫助舒緩與月經相關的抽筋。

【蘆薈】
不尋常月經的另一個潛在的治療是蘆薈。這是因為蘆薈可以促進負責月經的激素的產生，其實對於小傷口，輕微的燒傷和凍瘡留下的疤痕蘆薈膠都有很好的修復癒合作用，它能夠軟化皮膚，提高細胞活力。

【肉桂】
肉桂是月經不規律時期最有用的治療之一的原因，來自於為身體提供的變暖效應。肉桂被認為可以減少月經痙攣，並增加月經週期。肉桂作為中藥具有挺多功效，不過主要的還是作為止痛藥和助陽藥。可以用於治療陽痿、宮冷、心腹冷痛、虛寒吐瀉、經閉、痛經、溫經通脈等症狀。

【水果和蔬菜汁】

水果與蔬菜汁在促進月經期間發揮是如此重要的作用。胡蘿蔔或葡萄汁是幫助減少月經不規律風險的最佳果汁之一。您也可以選擇蘆薈汁，以防止您的月經延遲很久。另外，在這個時期開始之前的兩個星期內，一杯甘蔗汁可能會有很大的不同。

【薑黃】

薑黃可用於風濕疼痛，跌打腫痛，女性痛經，閉經。除此之外，薑黃還用來治療和改善各種健康問題。由於其變暖的影響幫助解決激素不平衡以及調節月經異常週期，薑黃素成為月經不規律期間最優秀的方法之一。

【芝麻】
芝麻中含有豐富的鐵質，因此女性在經期結束後，適當的吃些芝麻有利於預防缺鐵性貧血。不應該忘記的月經不規律時期的最佳方法。芝麻已被證明對於調節月經週期是有效的，因為它們有助於平衡激素。研究發現芝麻中的鈣含量比牛奶還要高，因此不習慣牛奶的口味的人，日常不防多吃兩把芝麻吧。

【未成熟的番木瓜】

未成熟的番木瓜對治療由壓力和絕經引起的月經不規律有幫助。它也有助於在子宮內發生肌纖維的收縮。所有你需要做的是使用未成熟的番木瓜汁，或在幾個月內吃切碎的番木瓜。注意：在您的月經期間不要使用未成熟的番木瓜。

【葡萄】
葡萄的營養價值很豐富，而月經週期的女性恰巧是需要大量補充影響的，所以在經期我還是建議女性多吃葡萄的，那我們現在就來說一說葡萄的營養價值，葡萄籽有著強抗氧化的功效，可是說是女性朋友美容的佳品。

【薄荷】
最大的效果大概就是抗炎能力，由於薄荷的葉子中所含的薄荷醇物質能夠刺激皮膚的神經，一陣陣涼涼的感覺，緊隨著輕微的炙熱感，慢慢的從人體的皮膚進入到體內，引起了長時間的充血作用，有助於減少月經痙攣。

【香菜】
香菜中水分含量很高，可高達90%，香菜中含有胡蘿蔔素，維生素c，維生素K，以及鈣、鐵、磷、鎂等礦物質，另外還含有比較多的膳食纖維，它有助於促進月經。

【維生素C】
維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素C還可以使皮膚黑色素沉澱減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。月經期間吃點維生素C對皮膚還是有好處的，記住，使用大量的維生素C對於孕婦來說並不是非常有用的，因為它會導致流產。

【胡蘿蔔】
胡蘿蔔被稱為含有豐富的鐵源，是月經不規律時期的另一種有效的方法。胡蘿蔔的營養價值高，它除了富含維生素外，還含有一種對人體健康極為重要的營養物質，就是胡蘿蔔素，大家對胡蘿蔔素這個名詞不陌生，除了喝胡蘿蔔汁，你應該把生菜，甜菜或南瓜種子包括在常規飲食中，以加速恢復過程。

【蘋果醋】
蘋果醋提供巨大的健康益處，包括治療不規律。這種新鮮的成分可以幫助減少胰島素和血糖水平，蘋果醋還可以促進腸道的蠕動，幫助人體消化，所以胃脹氣等消化系統需要改善的人群建議多喝。

閱讀更多
月經前症候群13種改善方式，大家終於懂了真正的原因
月經出血14種保健方式，這個才是關鍵
月經不調怎麼辦呢？原因其實很可怕
孕婦營養該了解的這14種補救辦法