膀胱炎12種健康的飲食方法，這些都非常的實用

什麼是膀胱炎？

它是由細菌引起的感染，另一個常見名稱是尿路感染或簡稱UTI，這種感染發生在急性和慢性兩種情況下，因此早期檢查和治療是避免感染的重要關鍵。

【什麼導致膀胱炎？】
主要是細菌穿透尿道進入膀胱並感染它，實際上，排尿是細菌清除的過程。對於男性來說，還有另外一層保護就是前列腺，它會分泌保護性荷爾蒙以抵禦細菌。細菌的生長將失去人體免疫系統的控制，導致感染。

【膀胱炎有哪些症狀？】
膀胱炎的其他症狀可能是背痛和腎痛，背部疼痛不是靠近背部的肌肉疼痛，是背部中間或兩側的疼痛，以下是膀胱炎最常見的一些症狀：

※尿液有血液或含有惡臭。
※增加排尿的緊迫性和頻率。
※灼熱感和疼痛伴隨小便。
※腰部和腹部出現更多壓力和痙攣。

【水】
每天食用足量的水。它可以有效清除膀胱內的細菌，並在排尿時緩解灼燒感或疼痛。

【保持良好的衛生習慣】
對於膀胱來說，保持良好的衛生狀況是非常重要的。

※上廁所後要徹底清洗，如從前向後擦拭，不要再用同樣的紙巾擦拭。
※使用衛生棉條並定期更換。
※使用淋浴，避免洗澡，如果洗澡，請避免使用泡泡浴產品。
※記得用柔軟的毛巾輕拍你的陰道部位，不要在沐浴後擦洗。
※廁所和浴室保持乾淨。

【需要時清空膀胱】
憋尿可能會造成膀胱炎，它會促進細菌的生長。此外，也會給腎臟帶來問題。

【吃免疫增強食物】
免疫系統非常重要，它的任務是保護您免受感染。

如何使用：

※每天食用2到3杯綠茶。
※睡前食用一些溫熱的薑黃牛奶。
※食用維生素C的食物，如番茄，甜椒，花椰菜，新芽，奇異果，草莓。
※食用更多維生素D的食物，如蛋黃，器官肉，鯖魚和鮭魚，奶酪等魚類。
※每天在烹飪中加入大蒜和薑。

【蘋果醋】
蘋果醋具有抗菌性能，有效治癒感染，並保持身體的PH平衡。

【謹防計劃生育措施】
膀胱炎可能由某些特定的避孕藥引起，例如膈膜或殺精子劑。隔膜會減緩尿液的流動，使細菌更容易生長。殺精劑會刺激皮膚，細菌可以有更多的生長條件，患尿路感染或酵母感染的婦女在服藥前需要諮詢醫生。

【戒菸】
煙草會讓細菌增生，增加患膀胱癌的機會。

【服裝】
雪紡和棉質衣服能防止水分堆積，可以防止膀胱炎，從而減少細菌。

【益生菌酸奶】
益生菌酸奶含有可以抵抗膀胱炎細菌的陽性細菌，平衡PH值，改善免疫系統。

【避免一些食物】
某些食物會增加患膀胱炎的機會。

※請勿飲用含咖啡因的飲料，如咖啡，茶，巧克力以及蘇打飲料。
※不要食用酒，啤酒和其他酒精飲料。
※不要吃辛辣的食物。
※避免含糖食物以及其他人造甜味劑。

【小蘇打】
將一勺小蘇打稀釋到水中，然後使用混合物，對緩解膀胱炎引起的疼痛非常有效。

【玉米】
玉米絲含有有利尿劑，可緩解膀胱，前列腺或尿道中的炎症，甚至可以治療腎結石。