小球藻功效有哪些，副作用是什麼

什麼是小球藻！

小球藻是一種單細胞淡水藻類，原產於台灣和日本，它富含氨基酸、β-胡蘿蔔素、鉀、磷、鎂、鐵、鋅和復合維生素B，有許多小球藻亞種通常來自其原產國，其中最著名的是小球藻，它顯然含有最多的氨基酸，由於其營養價值，小球藻是超級食品之一，它濃郁的綠色來自葉綠素，它是世界上所有植物中擁有最多的綠色染料。

【小球藻及其作用】

它是一種深綠色色素，與藻類的其他有益成分結合，對人體健康有積極影響，小球藻影響。

※正常的心臟和血管活動。
※腸和肝功能正常。
※自然防禦。
※腸道正常活動，微生物平衡。
※免疫力、能量、活力。

【小球藻副作用】

雖然這種淡水藻類通常具有良好的特性，但也應該提到它並不適合所有人，人們應該避免小球藻。

※患有靜脈系統疾病。
※器官移植患者。
※所有正在服用免疫抑製劑或血液稀釋劑的人。
※患有自身免疫性疾病的人。
※患有甲狀腺功能亢進或慢性胃腸道炎症的患者。

【每個人的小球藻？當然不！】

由於缺乏專業研究，不建議孕婦或哺乳期婦女和三歲以下兒童使用小球藻，偶爾也會出現對淡水藻類過敏的情況，表現為呼吸困難、口腔和咽喉粘膜受刺激或腹瀉。

【推薦的每日小球藻劑量】

小球藻作為膳食補充劑出售，與您的醫生或藥劑師討論小球藻是否適合您是個好主意，如果您決定服用小球藻，建議了解使用小球藻的規則。

※從小劑量開始，然後酌情增加，注意成人每日最大小球藻攝入量，不應超過6克。

※使用藻類時，有必要遵循定期飲用制度，每增加15公斤體重，就喝0.5升水。

※小球藻不應服用超過三個月。

【小心過度使用小球藻】

如果您有頭痛、疲勞、腹脹、便秘、消化不良或皮疹，您可能服用了過多的小球藻，減少劑量，多喝乾淨的水，問題很快就會自行消失。

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