Zi 字媒體

厭食症10種治療方法，大家看到最後都讚爆了

2021/12/25

什麼是厭食症？

厭食症或完全醫學術語厭食症神經性厭食症是一種進食障礙問題，由持續的消化問題引起，導致體重嚴重喪失，厭食症曾經是青春期婦女觀察到的，然而，目標年齡差距已經從最小的7歲擴大到80歲，此外，厭食症在男性中越來越受歡迎。

【厭食症的症狀】
患有厭食症的人可以從情緒，社交和心理到生理方面的各種症狀被診斷出來。

※即使體重不足，仍然不斷對肥胖產生恐懼。
※與抑鬱症一起退出社會生活。
※麻煩睡覺和疲勞。
※低能量注意力。
※與人交往有困難。
※痴迷於食物。
※沒有或很少有自我認知。
※情緒或個性方面經常搖擺。
※很少有其他症狀可以列出，如頭髮稀疏，指甲龜裂，皮膚乾燥，月經不規律以及低血壓。

厭食症患者往往具有體重異常低，體重持續增加，體重異常等症狀，因此，厭食者往往食慾不振，無法正常飲食。

【什麼導致厭食症？】
※激素和遺傳可能是導致厭食症發展的一個因素。
※對於看起來有吸引力的瘦身標準，社會壓力過大。
※強迫症（OCD）患者也出現厭食症。
※對於痴迷減肥或者維持低體重的人，可以採取每天攝入很少卡路里，遵守奇怪飲食或過度運動的方法。
※使用利尿劑或瀉藥可以看出極端情況，甚至有意識地通過誘導嘔吐物將食物排出體外。

厭食症可導致各種嚴重的問題，如心率異常，體內電解質混亂，骨質疏鬆和貧血伴腎功能障礙等，厭食症的併發症是那些被診斷出問題的人不承認，因此，治療將需要心理學，目的是改變患者的食慾和飲食恢復正常，厭食症患者的治療過程需要專業醫生的觀察，但是，有方法可以有效地支持厭食症治療，這裡有十大自然療法治療厭食症，你可以很容易地在家裡使用，以幫助你治癒厭食症的症狀，並改善你的健康總體。

【大蒜】
對於厭食症和許多其他疾病最好的家庭療法之一是大蒜，大蒜可以幫助刺激食慾和分泌果汁，以保持消化系統的健康，切3到4瓣大蒜，用1杯水煮大蒜，加2湯匙檸檬汁加一點岩鹽，每週兩次飲用液體，大蒜一直是許多疾病的優秀方法，你可以找到更多的：趾甲真菌。

【薑】
類似大蒜，生薑也是一種食慾興奮劑，可以幫助你不吃飯，而且，薑具有神經鎮靜作用，有利於減輕壓力和焦慮，因此，立即治療厭食症是值得的，吃1/2茶匙薑，用少許鹽加以切碎，記得在每週三餐前30分鐘吃，混合半茶匙的薑醬，一些檸檬汁，一點黑胡椒粉，一周的情侶每天吃一次空腹，薑的另一種方法是每天喝薑茶幾次，生薑對改善您的健康以及止咳嗽或喉嚨痛等不舒服的疾病很有幫助。

【柳橙】
另一種治療厭食症的食慾興奮劑是橙子，它也作為你的消化健康的助推器，橙子對於清潔消化系統是必不可少的，所以你可以找到飢餓的感覺，此外，桔子的氣味有利於鎮靜神經，抵抗焦慮和抑鬱，每天食用少量的橙子或少量新鮮果汁，為了增加食慾，加一點岩鹽，黑胡椒或檸檬汁，對於情緒變化，嘗試呼吸桔皮的氣味，橘子很容易找到，然而，這是一個偉大的家庭療法，如消化不良或口腔潰瘍的問題。

【薄荷】
薄荷以其強烈而獨特的口感和引誘香味也是治療厭食症的一大好處，此外，薄荷可以治癒情緒壓力，每天早上使用2茶匙提取的果汁，每天多次喝薄荷茶，用2茶匙乾葉和一杯熱水準備薄荷茶，讓葉子留下10分鐘後再飲用。

【檸檬香膏】
檸檬香膏被稱為神經補劑，以及溫和的鬆弛劑，對您的食慾有益，有助於減輕焦慮和壓力，準備1茶匙幹檸檬香脂和一杯熱水，檸檬香油浸泡5到10分鐘，在熱水中，每週兩次的使用，注意避免過度使用這種草藥，因為它可能會造成焦慮。

【涼茶】
如綠茶，洋甘菊，百里香和鼠尾草茶這樣的草藥茶是非常好的抗疲勞，焦慮和壓力，除了刺激食慾之外，它還有助於改善精神焦點以及保持能量和水分，要治療厭食症，最好每天喝1到2杯茶來保持體液的攝入量，並改善食慾。

【按摩】
每週應用兩次按摩療法可以幫助減輕厭食症的症狀，它也鼓勵去甲腎上腺素和多巴胺的產生，這對健康的身體是必不可少的，這種按摩是關於如何系統地操縱你身體的軟組織，由專業治療師每週進行3至4次按摩，你可以嘗試按摩自己的身體部位，如肩膀，脖子和背部以及腳的底部與椰子或橄欖油，睡前使用這種方法治療厭食症是減輕焦慮和放鬆的好方法。

【瑜伽】
對於厭食症的情緒症狀，瑜伽是一種很好的輔助療法，有幾個瑜伽姿勢是有效的厭食症治療，如蹲姿，山姿，蝗蟲姿勢，鴿子姿勢，螃蟹姿勢和女神姿勢，你應該練習專業瑜伽教練的姿勢，以適當的治療厭食症。

【穴位按摩和針灸】
這兩種方法對於放鬆和促進健康是非常有效的，這可以幫助治療飲食失調問題，據說穴位按摩和針灸對於改善人們對自己的安康的主觀感覺非常重要，這對於厭食治療是必不可少的，陽陵泉，內關，太衝足三里，合谷穴均為針灸穴位治療。

【冥想】
與瑜伽類似，冥想對於治療厭食症是有效的，因為它也有助於消除負面思維和放鬆身體，站立，坐著甚至躺下等不同的靜坐姿勢，然後專注於你的呼吸節奏，不斷重複一句咒語或短語，在冥想中保持壓力的思想是非常重要的，此外，還有幾個冥想俱樂部或小組供您參與，以防您發現自己的困難。

【額外提示】
※定期進行小組治療。
※努力遵守你的膳食計劃，儘管不舒服。
※養成每天吃早餐的習慣，因為這對你的健康很有幫助。
※蔬菜湯是開始用餐的好開胃菜，每餐的蔬菜或水果沙拉對於厭食症治療也是優秀的。
※辛辣食物對於厭食症是有益的，因為它會產生強烈的食慾。
※杏仁和核桃在日常使用時有利於促進情緒健康。
※諮詢專業醫生後，服用營養補充劑，恢復正常體重，創造健康飲食。
※每天使用不同的液體來促進和維持水合作用。
※恢復過程需要家庭和朋友的極大鼓勵和支持。
※家長應該負責領導健康生活方式的孩子。
※家長也需要通過給予建設性的批評和讚揚，幫助孩子們積極思考。