消化不良26種改善方式,好像明白什麼了

2017/12/03

什麼是消化不良

或者也被稱為消化不良是用來描述胃液中的消化液分泌問題的術語。

 

 

【什麼導致消化不良?】

最常見的原因是經常吃高脂肪或辛辣的食物,有時還會暴飲暴食。導致消化不良的其他原因可能是胃食管反流,潰瘍或胃部感染,肥胖甲狀腺疾病,焦慮或緊張與吸煙,腸易激綜合徵或一些藥物。

 

 

【消化不良症狀】

症狀可以根據患者的不同而變化。但也有一些常見的症狀,如腹部上部燒灼感,腹痛,胃脹氣,胃嘔吐,酸味等。這裡是消化不良的26個有效的家庭療法,你可以很容易地在家裡應用,以消除消化不良,以及加強你的消化系統

 

消化不良26種改善方式,好像明白什麼了

 

【鳳梨】

鳳梨含有鳳梨蛋白酶一種促進消化,減少消化不良和緩解飽腹感的酶。腎病患者不宜食用鳳梨,因為鳳梨含有豐富的鳳梨蛋白酶,損害腎臟的功能。鳳梨是好的水果,因為它可以幫助你治療一些最常見但不舒服的疾病。

 

 

【木瓜】

木瓜中含有木瓜蛋白酶,這是一種消化酶,能夠充分分解食物,消化蛋白質釋放氣體和胃氣。從那裡,食物被代謝,不會引起腹脹。然而,患有胃潰瘍或其他胃病的人應該避免充分食用,因為這會導致更嚴重的疾病。這是消化不良的健康家庭補救措施之一。木瓜不僅可以幫助你擺脫飽腹感。

 

 

 

【芹菜】

芹菜有助於減少體內蓄水量,因為它起到利尿劑的作用。當體內的水量減少時,腹瀉症狀就被排除。

 

 

 

【蘆筍】

蘆筍可以促進腸道內好菌的生長。這種細菌能有效地減少胃內氣體的擴散,減輕腹脹。這是消化不良的最簡單的家庭療法之一。

 

 

【酸奶】

儘管容易引起腸胃脹氣,但對於富含乳酸菌的腸道來說,酸奶是有益的,它可以殺死引起脹氣的有害菌。

 

 

 

【黑胡椒】

黑胡椒可以用來消化食物。它可以幫助你避免腹脹。

 

 

 

【薄荷茶】

薄荷茶通過胃幫助消化。你可以使用薄荷茶預先包裝袋或新鮮薄荷葉,因為它們都具有消除腸胃脹氣和緩解腹部不適的效果。

 

 

 

【水】

每天多喝水不僅有助於增加機體抵抗力,還可以減輕胃酸的症狀。另外,飲用足夠的水使廢物溶於水溶性物質,順利通過消化道。這是消化不良的簡單的家庭療法之一。

 

 

【薑,檸檬和蜂蜜】

生薑或薑油通常添加在許多食物,因為它有助於改善消化。檸檬汁混合蜂蜜是一種很好的補救措施,如果你患有消化不良。你需要的是兩湯匙檸檬汁,生薑和蜂蜜。將其溶解在一杯溫水中,每餐後立即飲用,以幫助消化。

 

 

 

【水果】

水果有纖維,可以“消除”消化不良。纖維幫助食物容易地通過消化系統並且自動刺激消化過程。你應該吃木瓜(木瓜幫助消化和舒緩胃)的水果,香蕉(易消化和通便)和水果有利於消化,如蘋果,梨,葡萄…

 

 

 

【橙汁】

消化不良的家庭補救措施之一就是在早晨起床時喝一杯橙汁。橙汁是一種柑橘類水果,通常用於製造胃病的藥物。

 

 

 

【葡萄柚】

葡萄柚汁可以在兩天內幫助治療小孩消化不良。你可以做葡萄柚汁或吃葡萄柚柑橘。葡萄柚具有抗酸的攝入量,可以治療胃腸疾病。

 

 

【大蒜】

用食物治癒消化不良的最簡單方法是大蒜。在食物中加入少許大蒜對治療小孩消化不良是非常有效的。

 

 

 

【葡萄】

吃葡萄讓消化不良遠離,並提供足夠的營養。葡萄或桔子是甜點,給胃帶來許多好處。

 

 

 

【熱檸檬汁】

如果你患有消化不良,你應該在飯前準備這種飲料。將一湯匙檸檬汁倒入一杯溫開水中,在飯前喝,以防止腹脹,因為檸檬增加了對胃酸的支持。不僅如此,檸檬還能夠抵抗食物中的細菌。

 

 

 

【大蒜油和大豆油】

混合大蒜油和大豆油,按摩到腹部治療絞痛。徹底擦拭,使油可以通過皮膚吸收。

 

 

【冰】

根據醫生的建議,飯後至少半小時服用冰敷可以減輕胃痛。

 

 

 

【蘆薈】

蘆薈是用來治療燒傷和小傷口,但它也是相當有效的減少消化不良。可有效對抗胃黏膜炎症。

 

 

 

【口香糖】

口香糖是可用和便宜的,但很少有人知道每日口香糖是治療燒心之一。口香糖增加了食道和喉部的pH值,從而減少了燒心的影響。口香糖中和引起與消化不良有關的胃灼熱的酸。

 

 

 

【飲食製度】

首先,你應該避免吃太多的脂肪,興奮劑(咖啡,巧克力,軟飲料和酒精),油炸和油膩的食物。另外,你應該吃很多小餐。如果以前你吃三餐,你可以分配5~6份小餐。較少的食物會使胃容易消化,並可能產生較少的氣體和氣脹。當你吃東西時,應該徹底和慢慢地咀嚼食物,限制消化不良和辛辣的食物。喝大量的液體和多吃纖維(纖維存在於蔬菜和水果中)有助於消化。此外,還有一些特定的食物可以幫助你克服橙色,檸檬,生薑,葡萄,大豆等噁心的疾病,因此,這是消化不良的最有效的家庭療法之一。

 

 

【易消化的食物】

水果含有豐富的纖維素和維生素,能促進胃液消化,幫助消除消化不良。你應該吃大量的水果,如香蕉,木瓜,橙,蘋果,梨,葡萄等,以達到健康的消化系統。葫蘆,南瓜,豆芽,綠豆,生菜,紅薯,菠菜,捲心菜,甜菜,胡蘿蔔,西紅柿等蔬菜也會增加蠕動,刺激消化。

 

 

 

【胃腸疾病的治療】

如果腹脹消化不良是胃腸疾病的證據,如胃炎,反流,膽汁反流,胃竇炎症或結腸炎,應立即治療。治療這些疾病將預防消化不良,並幫助您避免危險的疾病,如胃癌或結腸癌。

 

 

 

【練習】

如果你經常坐在一個地方,久坐會破壞新陳代謝的過程,消化系統就會不好,導致腹脹和消化不良。所以你應該經常鍛煉,訓練運動,刺激腸蠕動,促進消化。

 

 

 

【洋甘菊】

它仍然被用作治療消化不良的傳統療法。他們幫助舒緩胃和腸。為了治療,白天可以喝一些洋甘菊茶,或者每天三次使用從這種花中提取的含酒精的藥物。

 

 

【蒔蘿】

咀嚼和吞嚥少量小茴香籽也是預防消化不良的補救措施。蒔蘿籽油可以幫助減少腸道收縮,限制噁心和腸胃脹氣的症狀,並控制胃部。它也適用於搗碎小茴香籽,混合成一杯熱水約5分鐘,制動和過濾水喝。這是消化不良的最簡單的家庭療法之一。

 

 

 

【蘋果酒】

倒入一湯匙蘋果酒和半杯溫水喝。這個解決方案特別有效,當你吃得過飽。

 

 

 

【額外提示】

※果汁中的果糖量會引起腹痛和胃氣上升。蒸氣會遷移到腸道,導致這些器官不能有效運作,引起腹脹和消化不良。因此,避免在飲食中飲用果汁以限制其負面影響。
※如果奶酪和奶製品讓你感覺飽脹,那麼你可能對這些食物中的乳糖過敏。嘗試從無乳糖食品中選擇產品。另外,慢慢吃,以避免這些產品讓你脹氣。
※慢慢食用和咀嚼食物始終是防止消化不良的最佳方法。

 

嘗試混合消化不良的一些家庭療法,同時獲得最好的結果。

 

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

 

 

本文由 小確幸健康 提供 原文連結

立即按讚,感謝大大無私地分享
寫了466篇文章,獲得964
Line

熱門推薦

精彩推薦

中新社吐魯番8月26日電 (耿丹丹)第二十六屆絲綢之路吐魯番葡萄節26日開幕。展出了「無核白」、「淑女紅」、「火焰無核」等216個品種鮮食葡萄以及葡萄乾、葡萄酒等特產。還展出了「吐魯番紅葡萄」、「馬奶子」、「...
版權所有,請24小時後轉載並聯繫授權轉載請註明來源並轉載包括二維碼在內的所有內容為加強對鄉鎮(街道)黨組織和黨員幹部的監督,推動解決發生在群眾身邊尤其是扶貧領域不正之風和腐敗問題,推進全面從嚴治黨向...
原標題:重慶目前已發現466種鳥類 其中有26種為猛禽4月1日,在南山大金鷹觀景台,重慶觀鳥會的鳥類愛好者正在觀察和拍攝遷徙的猛禽。記者 熊明 攝 4月1日,記者從我市開展的第21屆愛鳥周活動中獲悉,截至目前,我...
短缺藥品是指臨床必需、在一定時間內不能正常供應的藥品,包括用量不確定、價格低廉、企業不生產和在本區域經常性供應短缺的藥品。這些必需藥品的供應和價格變動,對醫藥相關產業以及患者的健康和生命安全都有很...
【慧聰製藥工業網】雙黃連、清開靈、喜炎平等26個針劑大品種不能隨便用了! 在人社部剛剛公布的2017版《國家基本醫療保險、工傷保險和生育保險藥品目錄(2017年版)》里(以下簡稱《藥品目錄》),對中藥注射劑...
貝類是個特別包羅萬象的群體,一般指有殼的軟體動物,包括雙殼綱(雙殼貝)、大部分的腹足綱(螺、鮑)、多板綱(石鱉)與掘足綱(角貝)。因為群里明星成員眾多,難以割捨,只好分兩次來聊。這次先來說說雙殼貝~...
雙黃連、清開靈、喜炎平等26個針劑大品種不能隨便用了! 在人社部剛剛公布的2017版《國家基本醫療保險、工傷保險和生育保險藥品目錄(2017年版)》里(以下簡稱《藥品目錄》),對中藥注射劑使用做了嚴格限制。...
短缺藥品是指臨床必需、在一定時間內不能正常供應的藥品,包括用量不確定、價格低廉、企業不生產和在本區域經常性供應短缺的藥品。這些必需藥品的供應和價格變動,對醫藥相關產業以及患者的健康和生命安全都有很...
導 語26種常見中藥注射劑,二級以下醫療機構不得報銷、使用了!社區衛生中心、衛生院、診所都得注意了!近日,人社部網站公布了2017版醫保藥品目錄,《國家基本醫療保險、工傷保險和生育保險藥品目錄(2017年版)...
則回覆