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突然頭暈6種飲食方法，改善暈眩想吐的感覺

2021/12/25

突然頭暈怎麼會這樣？

頭暈這麼危險嗎？眩暈的原因和治療有效嗎？對這種令人眼花繚亂的現像有很多疑問，在生活中，站起來坐下時很多人經常出現頭暈目眩現象，有時我們只是認為這只是生活中的一種正常現象，事實上頭暈的現像也是許多其他危險疾病的症狀，如前庭功能障礙，神經系統疾病，心血管疾病，心理障礙，每一次變化與調節功能相關的心血管慢性疾病可引起不平衡，頭暈，反胃，使旅行困難，頭暈是一種人感到不平衡的狀況，有時導致昏厥的情況，患病和健康的人都可能出現頭暈，這些人通常是輕微的，可以在短暫的休息後解決，然而，有時突然頭暈是一種跡象，表明需要及早發現危險的健康狀況並及時治療。

突然頭暈的常見症狀有，頭重腳輕，站不穩、天旋地轉、昏沈沈頭腦不清楚，一般人也常把不舒服以頭暈來表達，例如頭痛、疲倦、噁心、耳鳴、視力不清、四肢無力等，頭暈的持續時間可能短暫或長久，有時它只有幾分鐘，有時它會在一天內不斷重複，或者發作數小時，生活中有許多不同的頭暈原因，低血壓，創傷，偏頭痛都是引起頭暈的原因之一。

【突然頭暈的原因】
※創傷：頭部外傷引起的頭暈，平常腦部是受到硬腦殼形成的顱腔保護，一旦車禍或外傷嚴重損傷時，因大量出血或腦組織瀰漫性的損傷頭部，通常病患中約30至90%有頭痛的問題，超過50%會有頭暈的毛病。

※內耳：內耳又稱做平衡聽覺器，因為內耳會發出方向相反強度相等的訊號給大腦，讓大腦去詮釋身體和周遭環境相對位置，如果內耳有一些問題，信號無法完全傳遞，可能會出現突然頭暈。

※偏頭痛：在偏頭痛發作時，對於環境的刺激敏感聲音、氣味和光有著敏感性，容易產生頭暈、噁心、眩暈等狀況，所以偏頭痛和眩暈是有關連的。

※藥物使用：治療不同疾病的藥物可能會產生副作用，如果食用的藥物會引起頭暈，應盡快與醫生說明，或是含有抗生素、利尿作用的藥物，突然停藥也會引起頭暈。

※中耳炎症：中耳感染是一種嚴重的疾病，如果持續超過3個月，容易導致慢性中耳炎症，也會引起頭暈。

※平衡障礙：當平衡信號透過內耳傳遞到大腦時，我們身體的平衡神經會起作用，由於病毒感染引起的疾病，會導致平衡神經失衡，病毒會對平衡神經施加壓力，導致突然頭暈。

※系統性疾病：高血壓，甲狀腺疾病，貧血，腎上腺疾病，心血管疾病和自身免疫性疾病都容易引發不適突然頭暈。

※中樞神經系統疾病：損害腦組織與中樞神經系統有關的疾病，都會引起頭暈。

※旅程：旅行中的空氣流動，因為壓力變化，容易產生頭暈。

※心理原因：抑鬱症，驚恐，焦慮，恐懼心理問題皆可引起頭暈。

【懷孕時頭暈】
孕婦偶爾感到頭重腳輕或頭暈是很常見的，當懷孕以後，心血管系統有著巨大的變化，尤孕婦會感到焦慮不安、頭暈、噁心感，要避免從椅子或床上猛地起身，躺著的時候，要慢慢地坐起來。

【懷孕期間頭暈的原因】
懷孕時引起的頭暈，原因是血壓和血糖水平下降，由於激素變化，會出現血糖不平衡，血壓突然變化，太熱、缺水、焦慮、貧血都會導致頭暈，如果有突然頭暈的狀況，請不要忘記立即諮詢您的醫生，在懷孕期間長期頭暈，可能會出現嚴重的健康問題，如神經系統疾病，貧血症或內耳疾病。

【服用富含維生素B6的食物】
維生素B6對身體合成蛋白質和代謝紅細胞至關重要，此外，它刺激神經系統和免疫系統運作良好，實驗上，維生素B6可以改善頭暈和噁心，尤其是服用藥物治療時因副作用引起的突然頭暈，要補充維生素B6，你應該吃全穀物，雞肉，豬肉，鮭魚，金槍魚，花生醬，堅果，香蕉，核桃，菠菜和鱷梨等食物，維生素6存在於穀物，雞肉，豬肉，鮭魚，金槍魚，花生醬，堅果，香蕉，核桃，菠菜和鱷梨中。

【生薑】
在過去的2000年裡，生薑經常被亞洲人用於食物準備以及消化支持，胃腸道疾病，腹瀉和噁心，醫學院的科學家們表示，薑還可以治療關節炎，腹痛，心臟病和頭暈，不僅如此，2003年3月在美國生理學雜誌上發表的一項研究表明，陽明國立大學（台灣）的科學家證實了生薑它還可以克服頭暈和暈車，只需使用1至2克生薑即可迅速緩解噁心和暈動症。