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狼瘡15種飲食治療妙方法，身體異狀證明你的健康

2021/12/25

什麼是狼瘡？

自身免疫性疾病是當免疫系統不能區分組織和外部物質時所用的術語，這觸發了對組織的攻擊，狼瘡是這些攻擊的結果之一，女性往往比男性受到更多的痛苦，狼瘡有各種類型，但最常見的是紅斑性狼瘡，狼瘡可以發生在身體的不同部位，從心臟，肺，腎臟等內部器官到皮膚甚至大腦等外部部位都可能受到影響。

【什麼導致狼瘡？】
狼瘡的確切原因仍然是神秘的，然而，從病毒，紫外線，基因到藥物等都有可能引發狼瘡的各種因素，正常情況下，遺傳因素往往是狼瘡的主要誘因，然而病毒和紫外線正在增加。

【狼瘡症狀】
狼瘡的症狀在個案基礎上是不同的，甚至嚴重程度和時間都是變化的，然而，在狼瘡患者中有一個共同的特徵是耀斑，用來描述每次症狀越來越差的時期，隨後出現一些症狀減輕或沒有症狀的時期。

【症狀】
※發熱和疲勞與關節腫脹和疼痛。
※光敏感問題是在陽光下更嚴重的皮膚損傷。
※雷諾現象是腳趾和手指的膚色在寒冷或緊張時變成藍色或白色的問題。
※快速和短暫的呼吸。
※有眼睛乾澀，胸痛，頭痛有時混亂，甚至失憶。

事實上，診斷狼瘡是困難的，因為沒有具體的框架，而且，狼瘡人仍然可以正常生活，為了治療狼瘡，你可以尋求風濕病學家的幫助，注意如果您有不明的皮疹，持續發燒，身體酸痛和疲勞，請立即諮詢醫生，這裡有15個簡單的家庭狼瘡的方法，你可以很容易地在家裡使用，以減少狼瘡的症狀，並防止他們變得更糟。

【薑黃】
在薑黃中發現的薑黃素成分以其抗炎性質而聞名，這對於抗狼瘡等自身免疫性疾病是有效的，添加到你的日常飲食與牛奶，簡單地煮1杯牛奶和1茶匙薑黃，與幾滴蜂蜜混合，每天使用1至2次，如果上述選項不是您的選擇，您可以每天三次服用約400至600毫克的補充劑，注意避免使用薑黃為膽囊的人，薑黃的一個副作用是使你的血液變稀。

【薑】
生薑中的抗氧化劑和抗炎特性對減少關節腫脹和疼痛等狼瘡症狀非常有效，加入你的每日烹飪餐點，另外對於你的新鮮果汁，在製作過程中添加一些薑根是使用薑的另一種選擇，請醫生諮詢您使用生薑補充劑，有關薑的好處的更多信息，請閱讀：胃痛。

【蘋果醋】
狼瘡人們通常缺乏蘋果醋中的鹽酸，而且，服用蘋果醋可以解毒身體，增加營養物質的吸收能力，將1杯溫水與1茶匙醋混合，加入半檸檬汁，每天使用2到3次，提前20分鐘用餐，蘋果醋是一個非常有用的方法，你可以找到更多關於它在：過敏和痣。

【椰子油】
由於含有中鏈脂肪酸，椰子油在提高免疫力和控制系統的負面反應方面非常出色，每天使用2湯匙椰子油，在日常烹飪中使用它，加入果汁或沙也是一種選擇。

【瀉鹽】
通過服用瀉鹽浴可以治癒關節的疲勞以及疼痛和炎症，這是一個偉大的鎂來源和解毒解決方案或你的身體，將1杯瀉鹽混入浴缸，保持至少15到20分鐘，每週應用，注意避免糖尿病人或有腎臟問題。

【羅勒】
具有抗氧化和抗炎特性，這種草藥是減少壓力和疲勞，改善幸福，矯正器官功能優秀，將1茶匙幹的或新鮮的羅勒葉放入1杯熱水中5至10分鐘，並加入一些蜂蜜，每天使用2至3次，另一種選擇是嚼新鮮的葉子。

【亞麻籽】
通過含有α-亞麻酸，亞麻籽能有效地減少狼瘡的炎症症狀，改善腎臟的功能，但是，要小心服用亞麻籽的腹脹或腹痛。

【歐米茄-3脂肪酸】
同時具有抗炎作用，ω-3脂肪酸可顯著降低狼瘡症狀，改善血管功能，每天食用含有ω-3脂肪酸的食物，尤其是魚類，如鮭魚，金槍魚以及其他如核桃或奇異子，諮詢醫生後補充魚油。

【益生菌】
它是這有助於加強免疫力的關鍵細菌，因此，它促進了狼瘡症狀的緩解，減少了耀斑的頻率，通過食用更多的發酵食物，增加體內益生菌的水平，諮詢醫生後服用補充益生菌。

【運動】
狼瘡患者需要鍛煉，因為這有助於減少關節的疲勞和僵硬，有氧運動是建議，因為它可以顯著改善心血管健康和肌肉力量，鍛煉還會帶來愉快的情緒，增加您的生活質量，從而減輕您的藥物治療帶來的負面影響，鍛煉是不太可能壓迫你的關節，如騎自行車，步行或游泳，甚至拉伸，練習太極拳。

【維生素D】
缺乏維生素D3是自身免疫性疾病的原因，因此，補充維生素D對控制狼瘡等疾病至關重要，因為那些維生素D物質可以促進免疫系統的強度，從使用食物，如牛奶，魚或奶酪穀物供應維生素D，諮詢醫生後服用補充維生素D，注意日光浴是獲得維生素D的首選方法，但建議狼瘡患者不要這樣做，因為通常紅斑狼瘡患者通常會有光敏感症狀。

【維生素A】
在維生素A中發現的抗氧化和抗炎特性可以幫助緩解肺，腸和皮膚中的狼瘡症狀，全脂奶或肝等食物中含有豐富的維生素A，另外，其中五顏六色蔬菜足夠的β-胡蘿蔔素也是一個很好的來源。

【按摩】
狼瘡患者通常會在骨關節炎和肌肉中感受到疼痛，因此，按摩是一種有效的方法，因為它在減輕關節和肌肉僵硬方面非常出色，但是，對於影響皮膚的狼瘡症狀的人，避免過度的按摩，這可能會使皮膚更容易受到狼瘡症狀，您需要諮詢專業的按摩治療師，以防您有意使用按摩治療。

【整脊】
它的功能是操縱脊椎和組織，這是緩解疼痛，以及促進關節的靈活性，但是，這種方法複雜，需要經過專業訓練的從業人員執行程序。

【針灸】
與脊椎神經功能相似，針灸也被選為緩解狼瘡症狀的方法，由於其複雜性，需要由專業治療師執行。

【額外提示】
※保持記錄你的症狀以及醫生的檢查，以跟蹤你的病情，使治療可以精確和有效。
※防止自己身心受到壓力。
※考慮應用其他方法，如瑜伽和冥想與指導意象，這也可以幫助緩解你的症狀。
※在光敏感的情況下，請確保塗抹防曬霜，並在出門前掩蓋好。
※避免引起過敏的食物。
※避免食用動物脂肪和蛋白質，相反，採取補充維生素B12藥丸彌補缺乏。
※停止吸煙，以改善心臟和肺部症狀的治療。