眼睛疲勞14種飲食原則方法,現代人都很需要的保養法

2018/05/07

眼睛疲勞概觀:

因長時間專注於某物,造成眼睛疲勞。在這個時代,眼睛疲勞的人數急劇增加,在使用電腦太久後會感到疲倦。長途駕駛也會,通常情況下,閉上眼睛放鬆一會兒,眼睛疲勞的不適就會消失。

眼睛疲勞14種飲食原則,現代人都很需要的保養法

【番茄】
喝一杯番茄汁,其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功效

【太陽眼鏡】
當暴露在陽光下,最好戴上太陽鏡保護眼睛,避免陽光中的有害放射線。

【保濕】
眼睛常伴隨著乾燥,這會帶來許多不適。在用冷水洗臉時,能減少眼睛疲勞,同時也應該確保身體不缺乏液體。

【按摩】
按摩對身體的每個疲憊部位都很好,眼部按摩可以增強血液流動,防止黑眼圈出現。


【眼睛運動】
眼球運動對靈活性和專注力有益,反覆眨眼睛也可防止乾燥。

【維生素A】
為了減輕眼睛疲勞,定期補充維生素A、B群等對眼睛的健康很重要。


【冷水】
冷水可以喚醒細胞並增強血液流動。它可以快速使眼睛肌肉放鬆並改善眼睛疲勞。


【熱敷】
在減輕眼睛疲勞方面,溫暖可以帶來舒適的感覺,熱敷可舒緩紅眼睛。


【洋甘菊】
洋甘菊茶包憑藉舒緩的質量,可以幫助放鬆疲憊的眼睛肌肉,減輕眼睛疲勞。


【紅茶袋】
紅茶包含有對眼睛和皮膚有益的鞣酸,能減輕眼睛疲勞。


【玫瑰水】
玫瑰水其舒緩的質量,能減輕眼睛疲勞,同時,消除黑眼圈和腫脹的眼睛。


【黃瓜】
黃瓜含有大量的鉀,能將體內多餘的水分、鹽份排出體外,可以預防眼睛浮腫。


【馬鈴薯】
將熟馬鈴薯切片,貼在眼睛約15-20分鐘,能減輕眼袋的浮腫。

【全脂牛奶】
全脂牛奶中的脂肪含量較高,能夠起到平滑作用,並且其中還富含胺基酸、蛋白質、乳酸、維他命A、D,補充眼部所需養分。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

本文由 小確幸健康 提供 原文連結

立即按讚,感謝大大無私地分享
寫了521篇文章,獲得1567
Line

熱門推薦

精彩推薦

粉紅色眼睛概述: 如果你仍然對眼睛的重要性感到困惑,那麼你應該讓他們閉上眼睛,感受到這個世界,而不是看到它。如果您有機會與盲人溝通,您將會了解他們想要用自己的眼睛看到他們周圍的一切,而不是任何其他意...
老年人糖尿病的飲食原則?糖尿病是現在很常見的一種疾病,這種疾病給患者的生活帶來很大的影響,針對這種疾病的發病人群主要是老年人,飲食是這種疾病很重要的一部分,那麼老年人糖尿病的飲食原則是什麼呢?下面...
眼睛是我們觀察世界最重要的器官,所以我們要好好保護它們。這些菜對眼睛好,記得要常吃!眼睛乾澀吃薺菜薺菜被稱作春菜,別名野薺、地菜、護生草、雞心菜,生長於田野、路邊及庭院,有清熱止血、清肝明目、利尿...
眼睛是我們觀察世界最重要的器官,所以我們要好好保護它們。這些菜對眼睛好,記得要常吃!眼睛乾澀吃薺菜薺菜被稱作春菜,別名野薺、地菜、護生草、雞心菜,生長於田野、路邊及庭院,有清熱止血、清肝明目、利尿...
花茶對身體有著保健養生的功效。每一種花都有自己的藥性,花得生活環境不同,自然品性也不同。很多電腦族每天都要面對著電腦幾個小時,不僅臉部會缺水,有得時候連眼睛看東西都模模糊糊的。那麼,喝哪種花茶可以...
長時間的學習眼睛會幹澀,有疲勞感、眼屎增加、眼睛發癢等表現。這是因為眼睛里的視紫素不足,此時就要先及時補充其生成維生素群,這就離不開富含維生素群的水果家族了。1、香蕉香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。...
眼睛是我們觀察世界最重要的器官,所以我們要好好保護它們。這些菜對眼睛好,記得要常吃!眼睛乾澀吃薺菜薺菜被稱作春菜,別名野薺、地菜、護生草、雞心菜,生長於田野、路邊及庭院,有清熱止血、清肝明目、利尿...
眼睛乾澀吃薺菜薺菜被稱作春菜,別名野薺、地菜、護生草、雞心菜,生長於田野、路邊及庭院,有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C,鈣、鐵含量也較高。辦公室白領...
什麼是眼睛浮腫? 眼睛腫脹時,確實會對外觀產生顯著的不良影響。 【什麼導致眼睛浮腫?】 眼睛浮腫的原因,可能來自過敏症或抑鬱症,此外,睡眠品質跟飲酒過度也會導致眼睛浮腫。 【有什麼症狀?】 當你眼睛浮腫...
則回覆
林紫妍
+line:qing526台灣喝茶找紫妍首選小婊妹頂級優質外送茶茶魚網(看照約妹)+line:qing526台灣喝茶找紫妍首選小婊妹頂級優質外送茶茶魚網(看照約妹)+line:qing526台灣喝茶找紫妍首選小婊妹頂級優質外送茶茶魚網(看照約妹)+line:qing526台灣喝茶找紫妍首選小婊妹頂級優質外送茶茶魚網(看照約妹)外送茶+賴qing526 花一次錢幹到夢想中想幹的女神處女奶水學生妹外送茶+賴qing526 花一次錢幹到夢想中想幹的女神處女奶水學生妹外送茶+賴qing526 花一次錢幹到夢想中想幹的女神處女奶水學生妹外送茶+賴qing526 花一次錢幹到夢想中想幹的女神處女奶水學生妹外送茶+賴qing526 花一次錢幹到夢想中想幹的女神處女奶水學生妹喝茶認準賴:qing526人妻騷浪特大尺度自慰給你看喝茶認準賴:qing526人妻騷浪特大尺度自慰給你看喝茶認準賴:qing526人妻騷浪特大尺度自慰給你看喝茶認準賴:qing526人妻騷浪特大尺度自慰給你看喝茶認準賴:qing526人妻騷浪特大尺度自慰給你看
林紫妍
大台灣旅遊找小姐認準這一家約過都說好(各種類型隨心挑選)
18歲學生超大奶+賴qing526介紹人很好相處
妹妹還會送原味內褲,自慰視訊給你看
A:買3節免費送一節再優惠2k
B:買兩節多送20分鐘再優惠1k
C:買一節優惠500唷~
D:免費送絲襪 免車資 更多好康可私密我
傳送門:https:/twitter.com/eyny05180
FB連接點開直接看正妹資訊:https:/twitter.com/eyny05180
更多選擇:https:/twitter.com/eyny05180
不一樣的選擇:https:/twitter.com/eyny05180
林紫妍
紫妍茶魚網3K起【看照約妹】一夜情外送茶加line:qing526
深夜寂寞就加賴:qing526 甜蜜蜜的雙唇 添上你的大肉棒口技交術好 嬌滴銷魂的叫床聲口技一流 渴望性愛的妹妹
消費一次之後可享受vip優惠唷:
1:可獨享VIP會員專線 “一撥即通 暢通無阻”
2:品質好茶優先推薦
3:每次消費都可享受八折折扣
4:帶朋友消費即可得到一張1K的優惠卷
5:可看部分妹妹不遮臉真人照
★更多精彩好茶 更多天然美女盡在【看照約妹論壇】
★每天上百名兼職靚妹 等待哥哥們的邀喲
★服務地區:台北 台中 彰化 南投 高雄 新竹 台南 新北
【買二節可免費送二節的優惠活動喔】
小妹將熱情24h為您服務,讓你喝到更多好茶,享受更多優質服務
查看全部7則評論