糖尿病症狀這點你聽我說，從飲食下手蔬菜水果很重要 - 小確幸健康

糖尿病症狀概述：

在初期都不知道自己有糖尿病，等到出現多吃、多喝、多尿的症狀後，此時大多數都是糖尿病，應該養成定期測量血壓、血糖，並且培養規律的運動習慣，糖尿病雖然不是傳染性的疾病，但在台灣卻是國人十大死因的前五名，並且有一半以上的患者，都是因為已經出現多吃、多喝、多尿的三多症狀，而且體重下降時，才趕緊來就醫，但此時都確定得到了糖尿病，其實糖尿病是可以預防的，糖尿病的早期雖然他沒有症狀，但是我們可以透過定期的檢查，並且我們知道糖尿病，和肥胖是息息相關的。

所以如果我們可以維持一個良好的生活習慣，來控制體重，增加運動，還有一個良好的飲食習慣，包括少鹽、少糖、少油這樣子的飲食，其實對糖尿病的預防都是一個很好的助益，我們很多糖尿病病患，都是等到血糖很高了，出現三多的症狀才來就醫，這樣在糖尿病治療上面，事實上成效都是不如早期發現來的好，所以希望能夠透過定期檢查，並且維持一個良好的生活習慣，來對糖尿病做一個預防。

【糖尿病該如何預防及治療呢？】

首先糖尿病跟肥胖一定畫上等號嗎？糖尿病可不可以拒絕它上身，萬一罹患了糖尿病，是不是就要吃藥一輩子，大家最想問的是，糖尿病到底有沒有辦法治癒，有沒有方法，所以在仿間有很多的偏方，偏方吃了，會不會對我們健康的危害會更大呢？就因為飲食西化的關係，比起十年前，糖尿病患者增加了有一倍，這數字增加好像有一點太快了？我想這是多重因素的影響，我們不能不承認，我們生活型態的改變，的卻是造成更多人體型變成過重，甚至於肥胖，肥胖是造成糖尿病增加，最重要的原因。

第二個是我們一般來講，我們國民的餘命的越來越長，所以罹患糖尿病的人，現在照顧得比以前好，所以整個糖尿病的盛行率，就是罹患糖尿病的人口，也越來越多了，那當然還有很多很多的因素，包括這是一個全球性的趨勢，不只台灣是這樣，全球幾乎也是以這樣一個驚人的速度來成長，成為一個二十一世紀很重要的一種慢性疾病，以往我們都會覺得糖尿病是一種遺傳性的疾病，但是現在感覺上好像是胖就會罹患糖尿病，好像兩個之間都劃上等號，為什麼會罹患糖尿病呢？

糖尿病是一個，古已有之，於今為烈的一個疾病，所以並不能說，這個是現代才突然冒出來的，應該還算跟文明生活習慣有關係，所以日本人叫生活習慣病，所以一般看起來的話，就糖尿病的增加，或是真的越來越多人的話，是因為身體肥胖，在國外很多的數據顯示，肥胖的比例，跟糖尿病成長的比例，幾乎是平行的，當然糖尿病絕對是跟遺傳也有一些關係，尤其是所謂的2型糖尿病，一般來講家族裡面有一半以上，可能都罹患糖尿病，或是準糖尿病，所以既然我們沒有排除遺傳的影響，那我們只能在生活型態上有所調整，避免糖尿病及早上身。

還有一種說法，三高患者跟糖尿病之間也有一些些的關聯，我想肥胖是一個關鍵，比如說代謝症候群就會產生，容易造成血糖，血壓和血脂的異常，這種情形就對我們心血管慢性疾病來講，是最大的一個危險因子，可是現在我們了解，心臟病的病患如果有糖尿病，病情當然是加重，都要去做詳細的篩檢。

為什麼會有這樣隱藏的風險，因為剛剛講的三高問題的存在，當然就會使我們血管的疾病，容易很早就發生變化，它的功能，它的結構，或是說他疾病的症狀，就會看到程度不同的影響，全身因為糖尿病所帶來的影響，是每個器官都有可能受到一些傷害，所以這個部分，當然循環系統裡面尤其嚴重，就是說我們現代人，這方面的比例越來越高， 心血管慢性疾病 、腦中風、糖尿病，是密不可分的關係。

【糖尿病之前有沒有症狀可以及早發現呢？】
以前所謂的三多一少，就是多吃多喝多尿跟體重減輕，是一個糖尿病最典型的症狀，但是大部分的糖尿病人，沒有這樣的一個表徵，大概只有可能三分之一左右，可能會有一些所謂的典型症狀，最大部分的糖尿病被篩檢出來，或是被診斷出來，是因為在做體檢，或其他相關的疾病的時候發生的。

有心臟病的人的話，如果來做一般的血糖控制情形的檢定，發現有三分之一可能有糖尿病，有三分之一可能有準糖尿病，有三分之一可能血糖是完全代謝正常，所以我們現代糖尿病的一個篩檢，變得非常重要，我們真的上了45歲的話，最好每一年都能檢查一次，自己的空腹血糖，我們常常有一句說法就是說，血糖100，健康100，也就是說血糖如果在空腹值的話，在10單位上下，將來你所謂的健康指標，或是健康的一些參數，看起來相對的比較健康的目標，這是很好記的一個數字，經過十個小時的空腹是最準的。

因為我們很多心臟病的病患都有糖尿病的問題，所以說心臟科的醫生，對糖尿病的病人處理，也是非常的重視，有些是很難控制的，所以我們都還好有新陳代謝的專家，來幫忙協助指導病患，如果來做很好的控管，尤其在居家上面自己能夠檢測，能夠去監視，把治療做得很好，這樣對她的心血管疾病的危害，就會減少，尤其由些病人做了支架，做了手術，這方面的問題顯得更重要。

【三高會帶來很多及疾病，回有多大的危害？】
血糖長期的失控，會造成一些小血管，或是大血管的病變，可能會造成失明，會慢性腎衰竭 ，甚至於有人很不幸的話，會造成截肢，但在絕大部分糖尿病的病人，不會造成這麼嚴重的結果，我們調查顯示，各佔百分之一到百分之二之間，所以大部分人不要太擔心這個問題，我們要關心血糖，但是不要擔心血糖。

有一些病人開始診斷之後，就惶惶不可終日，就覺得人生這下子就變成黑白的，我想這是沒有必要的，血糖如果控制得好，這些併發症的機會就比較少很多，要正向來面對這個疾病，將來這些威脅就會少很多，像是血糖控制的話，像是一些心臟病的藥，都要一輩子都不能停嗎？我想糖尿病的型態，我們從生活型態的管理是一個基本功，在基本功以上的話，我們現在來講，絕大部分可能百分之九十，或九十以上的人，要服用藥物的，或是注射藥物的。

這是必要的，這些藥物我們可以依造病情來調整，也就是說我們可上可下，也常常說，我們吃了藥，這輩子就要跟藥為伍，當然是很無奈的事情，我們常常說食物跟藥物的話，我常常跟病人講，你為什麼不拒絕你的食物，為什麼對藥物的話你就這麼排斥，心臟病的部分，很多三高患者也是有同樣情況，把藥品自己減量，或是說因為覺得不合適太多藥，也多重的影響，所以他會自己調整藥品，那麼如何遵從然後按時來服藥，我們希望當然把藥品簡單化，單一化，所以說病患也不會覺得很困擾，這藥品太多。

【如何預防糖尿病？】
1.控制體重、不要暴飲暴食。
2.適度的運動。
3.不要過度勞累。
4.少喝酒、少吃檳榔。
5.定期檢康檢查。

周遭的朋友真是很多的情況，可能因為飲食的關係，我還有一個朋友它體重是急速的下降，結果一檢查發現是糖尿病，通常這時候是不是就來不及了，可能就要終身吃藥？一般來說體重會急速的下降，甚至血糖很高的話，是相對而言的話，他胰臟的功能，已經衰退到某一個程度了，不過有碰到這樣一個個案，還是可以說，在一個黃金時間內，把它來搶救，還是有機會的話，就像我剛才所舉例，特別是年紀比較輕的，或時間不長的話，也許剛剛才發現這樣的情況，我們及早下手，及早干預的話，將來還是有恢復的機會。

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