減肥食品和健康飲食傻傻搞不清 - 小確幸健康

減肥食品的迷思有哪些？

儘管有許多關於減肥食品對健康的重要性的研究，但仍有一些人提出質疑，減肥食品要穩定我的飲食計劃很重要嗎，答案肯定是直接而容易的，除了您的飲食計劃之外，您還希望膳食補充身體中的膳食補充劑，以獲取必須正確執行的足夠的維生素，而且每天必須吃很多水果和蔬菜。

為什麼減肥必不可少的飲食補充劑，無論您是富人還是窮人，居住在一個發達的國家還是未發達國家，每天攝入所需的維生素都很麻煩，即使是健康的飲食者也無法每天獲得有益的營養維生素和礦物質，對營養不良的解釋可能是時間緊缺或飲食意識不足，應該沒有足夠的時間採取行動，他們發現每天坐下來吃很多蔬菜和水果很費力，多種維生素補充劑是穩定飲食習慣的更大策略。

營養維生素是維他命的重要維生素，缺乏會導致嚴重的健康問題，B12減少了惡性貧血的發生，葉酸通過消除體質中的其他同型半胱氨酸參與細胞的形成並預防心臟病，而且葉酸減少了孕婦中開始出現缺陷的機會，可以在用餐時補充膳食。

具有心臟病或大多數癌症的歷史記錄，營養維生素和礦物質必不可少，為了保持健康，您需要充足而普遍的營養維生素和礦物質來補充您的飲食，在您的飲食計劃中改善複雜的維生素C和B（B1，B2，B3等），礦物質，重要的脂肪酸（EFA），尤其是Omega3。

儘管這些徵兆可能因人而異，但營養維生素和礦物質的缺乏可能會導致嚴重的異常現象，等同於疲勞，對食物的需求不足，注意力不集中和易怒，睡眠不安，脫髮，冠心病，心律不整，毛孔和皮膚問題，牙齒和牙齦問題，甚至更多，如果您更早地掌握了任何可能使情況復雜化的症狀，請嘗試通過純膳食補充劑來穩定飲食計劃，通常，服用減肥補品不僅可以使您感覺良好，而且還可以消除因症狀而引起的各種健康問題。

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