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腦膜炎6種建議飲食方法，讓你知道生命的短暫及時間的寶貴 - 小確幸健康

2021/12/25

什麼是腦膜炎？

腦膜炎是一種可能威脅到患者生命的腦膜感染（腦膜是圍繞組織的膜，可以製造腦和脊髓），如果未經治療，腦膜炎可導致腦腫脹並導致永久性麻痺，昏迷和可能的死亡，腦膜炎有很多原因，包括感染，病毒，真菌，藥物的副作用，重金屬等環境中的有毒物質，腦膜炎細菌和真菌需要住院，而病毒性腦膜炎通常在家治療，預後更好。

【什麼原因導致腦膜炎？】

通常情況下，大腦通過隔離大腦和血液的隔離膜來保護免受身體免疫系統的影響，在正常情況下，這有助於防止身體動員免疫反應來攻擊自身，但對於腦膜炎患者，它可能成為一個問題，一旦細菌或其他微生物進入大腦，它們就會部分地與免疫系統隔離，從而可以發育，然而，當身體最終開始找到反擊的方法時，問題變得更加嚴重，當身體發生反應時，血管開始讓血漿，白細胞和其他抗感染藥物進入大腦，引起腦膜炎和腦水腫，最終可導致腦血流量減少，從而使症狀變得更加嚴重。

※腦膜炎是由多種細菌引起的，常見的細菌包括肺炎鏈球菌，腦膜炎奈瑟菌，它們可以在宿舍或軍營等擁擠的生活條件下引起流行病，B型血友病流感也可引起成人和兒童的腦膜炎，但今天不太常見，因為這些兒童接種了疫苗。

※由於許多原因出現細菌性腦膜炎，通常它是已經存在於鼻子和嘴裡的細菌感染的結果，這些細菌進入血液並存在於腦膜（腦膜）之外。

※腦膜炎也可能是大腦附近發生感染的結果，如耳朵或鼻竇，它也可能是大腦，頭部或頸部的並發症。

【男性和女性腦膜炎的發病率相等，腦膜炎風險高於其他人】

※有癌症，特別是化療。
※正在使用移植和免疫抑製藥物的患者。
※最近接觸過腦膜炎患者。
※糖尿病患者。
※住在宿舍（軍營，集體生活區）的人。
※使用靜脈注射藥物。

【腦膜炎有哪些症狀？】

大約25％的腦膜炎患者可能在24小時內出現症狀，剩餘物通常在1至7天內，偶爾，有些人使用抗生素來治療其他感染，這些症狀可能會緩慢進展並且不太嚴重，患有真菌性腦膜炎的患者（大多數感染了愛滋病病毒的人）可能會在幾週內出現這些症狀。

※頭痛。
※發燒和發冷。
※害怕光明。
※癲癇發作（1/3患有腦膜炎的患者）。
※上呼吸道感染的症狀（感冒，流鼻涕，咳嗽，喉嚨痛）。

腦膜炎6種建議飲食方式，讓你知道生命的短暫及時間的寶貴

【接種疫苗】
接種腦膜炎疫苗被認為是預防這種疾病最常用和最有效的方法，如今，有兩種主要的疫苗通常用於保護您免受腦膜炎，建議您在11歲或12歲時接種疫苗，然後在16歲或18歲時接種第二種疫苗，原因是人們在16到21歲之間患腦膜炎的風險更大，如果你計劃進入軍隊或去旅行或遷移到另一個腦膜炎是常見疾病的國家，那麼接種疫苗是非常高的推薦，此外，獲得預防麻疹，腮腺炎，風疹和水痘等常見疾病的疫苗也非常有用，因為它們可以保護您免受這些疾病以及病毒性腦膜炎的侵害。

【不要分享你的個人物品】
事實上，如果您接觸呼吸道或喉嚨分泌物（唾液，痰液，鼻粘液），通過接吻或與他們分享個人物品而感染的人，您可以輕易得到腦膜炎，因此，我們的建議是，您不應該與其他人分享您的物品，以使您遠離疾病，不應分享的物品包括水杯，水瓶，吸管，銀器，牙刷，口紅或唇彩，以及香煙，作為回報，不要使用你朋友或周圍人的這些物品，這樣你就可以保護自己和你可愛的人免受腦膜炎的風險。

【與感染者保持安全距離】
除了保留自己的物品外，還必須與患腦膜炎的人保持安全距離，感染者的鼻子和喉嚨分泌物含有大量細菌，這些細菌很容易通過咳嗽和打噴嚏傳播到空氣中，如果你離他們不遠，你可能會接觸到這些分泌物並得了病，最小距離應距感染者至少1公尺，作為回報，你還需要在咳嗽或打噴嚏時，用自己的毛巾或布蓋住口鼻，對周圍的人善待。

【保持雙手清潔】
像其他類型的感冒和流感病毒一樣，病毒和細菌直接引起腦膜炎並通過手傳入口中，因此，必須始終保持雙手清潔，你應該經常用肥皂或洗手產品洗手，特別是在進入浴室，更換尿布，在擁擠的地方度過時間或咳嗽和打噴嚏之後，小心洗手約一分鐘，然後用毛巾徹底擦乾，小活動可以帶來很大的成果！

【加強你的免疫系統】
除了保護自己免受外界因素影響外，通過加強免疫力來保護自己是非常重要的，如果不幸的是你接觸到可能導致腦膜炎的因素，那麼良好和健康的免疫系統將有助於這種情況，它可以抵禦這些因素，保護您免受病毒和細菌的侵害，健康飲食對於系統有效運作是非常必要的，因此，請記住為您自己和家人創造健康飲食，包括新鮮水果和蔬菜，全穀物和瘦肉蛋白，此外，結合健康飲食和定期運動，足夠的睡眠會帶來更好的效果。

【補充】
增加一些維生素如A，C，D和E的補充劑對您的健康非常有益，因為它們可以幫助維持身體健康並降低大腦和脊髓周圍炎症的風險，魚油和其他脂肪酸來源也有助於預防腦膜炎，因為它們可以幫助降低炎症水平並提高免疫力，如上所述，服用更多的補品是必要的，以確保你的身體內外都很強壯，這樣你就可以完全免受疾病的侵害。