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自閉症的十種飲食方針，徹底改變你的生活方式 - 小確幸健康

2021/12/25

自閉症怎麼會這樣？

影響一個人與其他人交流的方式，它也會影響他們如何理解周圍的世界，這意味著，雖然所有自閉症患者都有一定的困難，但他們的病情會以不同的方式影響他們。

【什麼是自閉症？】
自閉症是一種神經生物學障礙，對患者的研究發現大腦的幾個區域存在不規則性，其他研究表明，腦內血清素或其他神經傳導水平異常，這些異常表明，可能是由於控制大腦生長的基因缺陷，導致的胎兒大腦發育的破壞所致，並且可能由於環境因素對基因功能的影響。

【自閉症症狀】
自閉症無法治癒，但早期對孩子的發育至關重要。每個患有自閉症的兒童或成人都是獨一無二的，因此每個自閉症治療計劃都應該根據具體需求進行調整，並可帶來實質性改善，您還應該結合使用一些有益於改善自閉症的食物，他們發揮支持作用，並記得不能取代正式療法，這裡是自閉症的方法，您可以在家中輕鬆實施，以立即減少自閉症的症狀。

【番茄】
您的身體更加可用的褪黑激素，番茄是一個完美的選擇，更不用說豐富的維生素有助於健康的皮膚，番茄可以使孩子們在晚上睡眠健康，並遵循特定的時間表。反過來，這將使他們更容易在現實中變得更加開放關係。

【魚】
除了使用魚油補充劑之外，您還可以將七文魚帶入您的日常烹飪中，以便您的孩子享受更多的食物，它已經被稱為對自閉症治療有重要意義的ω-3脂肪酸。經常使用鮭魚也增加了孩子的智力，並防止老年人記憶相關的問題。

【鱷梨】
鱷梨繼續令我們驚訝，當它被列入自閉症方法清單，這種水果為身體提供健康的不飽和脂肪，據信可以改善大腦神經傳遞信息的過程。因此，如果經常使用鱷梨，自閉症患者實際上可以得到更好更快地思考。

【菠菜】
使用菠菜變得比以往任何時候都更加肌肉和強壯，對吧？這部卡通的一些部分是基於菠菜對我們的健康非常好的事實，現在還有一個原因可以定期使用菠菜，因為它是自閉症最好的方法之一，菠菜由相當數量的鎂組成，如上所述，該物質對於自閉症治療是非常有效的。因此菠菜應該更多地包括在自閉症患者的膳食中。

【魚油】
作為自閉症的方法，最重要的營養素之一是ω-3脂肪酸，與魚油相比，沒有更多的ω-3脂肪酸來源，根據一些研究，這些酸有助於與其他人交往的意願越來越大，幫助平靜的人下來，如果您的小孩患有自閉症，您最好每天多次食用魚油。

【杏仁】
ω-3脂肪酸的另一個顯著來源是杏仁，它使杏仁成為自閉症最好的方法之一，杏仁的最大優點之一是對人類的大腦有好處，含有許多必需營養物質，如核黃素和左旋肉鹼，杏仁能使人們遠離阿茲海默症，這意味著杏仁可以提高記憶力，因此為了幫助您的孩子盡快改善自閉症，每天早晨都會讓他們吃一些在水中浸泡一個晚上的杏仁。

【肉荳蔻】
肉荳蔻酸的存在對於不僅改善自閉症是非常有效的，而且還加強了大腦，它可以很好地防止記憶遺失，這種自閉症療法的另一個好處是使人們能夠更好地睡覺，一旦睡眠品質提高，自閉症患者對現實生活中的關係和相互作用感到更加舒適和開放。