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打嗝的原因百百種，這14種方法讓你擺脫它 - 小確幸健康

2021/12/25

打嗝的原因概述：

大多數情況下，您可能會使用碳酸飲料或含酒精飲料，吃得太快或過度飲食，辛辣食物，吸煙以及壓力或興奮，對於長期打嗝，可能由刺激或神經損傷，呼吸系統疾病，感染或腫瘤引起的中樞神經系統疾病，代謝混亂或胃腸道疾病或某些特定藥物引起，長期打嗝的其他因素可能是糖尿病和電解質不平衡，酒精中毒，慢性腎衰竭，鎮靜劑或類固醇。

【什麼是打嗝？】
打嗝可能發生在個人，通常情況下，只能持續幾分鐘，持續了一個多小時就相當罕見，最明顯的打嗝標誌當然是聲音，然而咽喉及腹部或胸部可能會有輕微的緊張感，以下是打嗝的方法，您可以輕鬆地自己應用，以改善打嗝，並提高您在其他人面前的信心。

【荳蔻】
如果您應該考慮使用的打嗝的方法清單中有一種藥草，應該是荳蔻糖，小荳蔻的肌肉放鬆特性在消除打嗝方面非常有效。

【洋甘菊】
其中一些好的是洋甘菊，具有類似的肌肉鬆弛性質，它可以幫助您釋放膈肌的收縮，從而防止打嗝。

【蜂蜜】
為了治療打嗝，你可以吃一大匙蜂蜜作為吞嚥過程，蜂蜜的溫暖將有助於你有效地改善打嗝。

【酸奶】
酸奶已被證明是一種有效的成分，不應該從打嗝的方法清單中離開，你可以把一湯匙的鹽放入一些酸奶中混合，慢慢使用混合物，可以幫助您緩解打嗝。

【醬油】
這可以被認為是從打嗝的方法列表中最關鍵的一點，因為它使用灼燒的感覺來分散你的頭腦與打嗝，它可能會對你的嘴和味道產生負面影響，但最終可以有效地阻止打嗝。

【芥菜】
建議的一個方法確實是芥菜籽，你可以拿半勺芥末種子和澄清的黃油一樣，然後使用消除打嗝。

【冷水】
打嗝的方法清單中最簡單但最有效的是冷水，它可以幫助您通過分散注意力來阻止您的系統，從而阻止您的打嗝，冷水只是不能簡單地治癒你的打嗝，但它甚至可以治療一些複雜的情況，如痛風。

【呼吸】
從打嗝的方法清單中，有一個最老的方法，每個人都經常告訴對方如何有效地改善打嗝，那就是呼吸這樣會使你血液中的二氧化碳水平升高，從而分散注意力，消除打嗝。

【糖】
從打嗝的方法清單中可以很好地治療打嗝的一個非常常見的廚房成分是糖，這個提示對於可能遇到困難的孩子來說完美可以滿足上述2種方法，糖可以觸發迷走神經，這可以幫助你分心和忘記打嗝，還有另外一個問題，可能是因嘔吐太多打嗝造成的，然而，糖也可以有效地照顧這個問題。

【醋】
如果有一個廚房的成分，它應該是醋，醋的酸味非常有效地分散你的打嗝。

【花生】
方法清單中花生醬被推薦使用的打嗝，由於其粘稠和粘稠度，花生醬會在吞嚥期間中斷您的呼吸模式，因此，打嗝可以停止。

【吸入紙袋】
一個非常受歡迎和有效的治療打嗝的提示是呼吸進出紙袋，這種方法會提高身體二氧化碳的含量，從而使隔膜更加緊湊，以獲得更多的氧氣，有助於消除打嗝，如果您遇到與心臟相關的問題，例如中風，則不推薦使用。

【檸檬】
檸檬的酸味與醋同等，因為它有能力壓制煩躁的神經來阻止打嗝。

【額外提示】
※你可以大笑起來，大聲地唱歌，以免打嗝。
※你可以用手指握住舌頭的一端拉扯，以緩解膈肌的痙攣，改善打嗝。
※您可以通過棉籤來搔癢。
※你可以用手指遮住你的耳洞，然後吸氣，然後深呼吸第二個。
※避免吃得太快以及暴飲暴食，
※辛辣食物之外，因為它可能會在胃和食道造成刺激。
※用手遮住鼻孔和嘴巴，但繼續呼吸。