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高血壓預防知多少?20本高血壓必看好書推薦。前兆、飲食、預防一把罩。

高血壓預防知多少?20本高血壓必看好書推薦。前兆、飲食、預防一把罩。

以下為你整理推薦了有關高血壓的書單,讓你輕鬆獲得更多更正確的書籍知識。

1. 《顧血管,輕鬆遠離高血壓:比吃藥更健康的超效降壓控制法》

作者:張明正 / ISBN:9789865718428

降低血壓嗎? 你知道高血壓是心臟發出的求救訊號嗎? 專業醫師為你解答,高血壓常見的八大錯誤迷思。 找出根本原因,就不用吃一輩子的藥。 高血壓不容易被發覺,有不少患者根本不知自己有高血壓,都是當出現急性併發症時,如:腦中風、急性心肌梗塞、心臟衰竭等送醫後才知道。 心臟發出的求救訊號 高血壓是目前...

2. 《吃對食物,血壓血脂不升高》

作者:柴瑞震 / ISBN:9789869118194

食療書 讓您輕鬆了解高血壓與高血脂 介紹高血壓50種對症食材+高血脂39種對症食材 因高血壓、高血脂引起的10種併發症 共198道食譜,道道結合qr code影音 讓您吃得開心又健康 讓血壓、血脂不升高 高血壓和高血脂非常的調皮、不易被發現,但卻是現代人的常見病,兩者通常相互關聯。長期高血壓會造成...

3. 《血壓的科學健康全書》

作者:毛利博 / ISBN:9789869647380

高血壓是「沉默殺手」,易導致失明與中風 日本血液專科名醫,多年臨床經驗總結—— 今天起,定時量血壓×改變生活習慣,不吃藥也能降壓 ★心臟內科林謂文醫師盛讚:「這是一本很好的衛教書!」★ 警訊!全台高血壓患者直逼500萬人,而且易被輕忽,你得要留神! 肩頸僵硬、頭部沉重、爬樓易喘、視力模糊, 高...

4. 《容易實踐!高血壓:28天最佳飲食計畫》

作者:林泰(監修) / ISBN:9789866019791

壓慢慢良性的降下來!高血壓是和糖尿病、高膽固醇三位一體的「生活習慣病」想改善症狀,依賴藥物是最治標不治本的方法徹底擺脫高血壓,就該從量身訂做的飲食、生活習慣開始無論是哪一種健康檢查,一定會做的檢查項目就是「量血壓」。因為對於維護健康而言,血壓管理是無比重要的一環。 倘若在健康檢查的時候被告知「血壓...

5. 《吃降血壓食物 天然又有效:36種降血壓食物,遠離心血管病變+108道對症美食,幫你降血壓!》

作者:陳彥甫 / ISBN:4715443033930

高血壓是健康的慢性殺手! 用飲食為健康把關,動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離! ●蘋果、萵苣是降壓好幫手? ●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓? ●常喝檸檬水,瘦身、美白又降壓? ●喝芹菜汁有助遠離三高? ●生吃洋蔥,防癌、降壓效果佳? ●番薯是最適合高血壓患者的主食? 錯誤飲食&不良作息,是...

6. 《精選降低高血壓菜湯粥1200例》

作者:胡維勤 / ISBN:9789866041112

高血壓保健知識 / 每道食譜皆有降血壓功效說明 / 專家講評 / 烹飪步驟 /高血壓常識q&a/ 有效降壓食材排行榜高血壓年齡層逐漸降低,了解保健常識,身體力行來預防正確的飲食,保持心情良好,選擇適合的運動是降低血壓的重要關鍵吃對食物,遠離高血壓。降低血壓,食療無負擔,讓您享受美食同時保健康...

7. 《專家教你高血壓飲食妙方》

作者:楊瑞珍 / ISBN:9789861681375

現今高血壓可說是最最常見的一種心血管疾病,而且高血壓又與導致人類死亡的主要疾病如冠心病、腦血管疾病等密切相關,因此,世界各國均十分重視高血壓的發病機理以至於臨床防治的研究。高血壓根據其起病和病情進展的緩急以及病程的長短可分為緩進型高血壓和急進型高血壓,前者又稱良性高血壓,絕大部分患者皆屬於此型,而後...

8. 《高血壓全食物調養》

作者:彰化基督教醫院營養部 / ISBN:9789867137883

高血壓保養全新健康飲食法!別以為高血壓只是小毛病,它可能導致狹心症、心肌梗塞、腦中風、眼底血管出血等併發症!高血壓素有隱形殺手之稱,是一種普遍卻不易被察覺的慢性疾病,不僅不易被察覺,而且若未適當治療,就可能引發各種併發症。本書由彰化基督教醫院營養團隊親自執筆,完整收錄高血壓患者最需要的生活飲食祕訣,...

9. 《利用運動降低高血壓》

作者:荒川規矩男 / ISBN:9789577544711

高血壓根據統計,高血壓這種病(最大血壓一四○毫米或做小血壓九○毫米以上)在全國國民當中,每四~五個人中即有一個。壯年期以後每兩人中有一個患有高血壓。這種疾病幾乎沒有任何徵兆,因此很容易忽略它的存在。但是,放任不管的話,就可能威脅到生命。由這層意義來看,高血壓和愛滋病一樣屬於重大疾病。雖然大家一起搭乘...

10. 《高血壓Q&A》

作者:想詢問名醫們的問題!節目團隊,一色政志、西山 成、中尾睦宏 / ISBN:9789863700029

0大死因當中,不乏與高血壓密切相關的疾病。高血壓並沒有明顯的自覺症狀,很容易遭到忽視,但患者的身體卻會在不知不覺間逐漸惡化,進而引起攸關性命的併發症,而高血壓也因此被冠上「沉默的殺手」之名。 隨著現代人生活節奏加快,大大小小的壓力接踵而至,也讓心理問題成了高血壓的誘因之一。俗話說「病由心生」,這句...

11. 《高血壓生活宜忌:無壓飲食與心腦血管保健》

作者:李凱 / ISBN:9789862281413

保健必備用書這是認識高血壓的入門第一本書,講述關於控制血壓、預防高血壓併發症及其它心腦血管疾病,讓你的血壓冷靜點!本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識,例如藥物、飲食、運動、日常保健、居家護理、心理調節...等等,以深入淺出的文字和圖解插圖,介紹預防高血壓與常見疑問,讓讀者認識有關高血壓的基本概念...

12. 《高血壓食療事典》

作者:富田公夫,成田和子 / ISBN:9789868830110

高血壓不再是成人病的代名詞!在日本每4個人就有1名高血壓患者,青壯年以上的高血壓患者比例更高達2分之1。事實上,遺傳因子與許多環境因子都跟高血壓有關。透過環境因子的調整,即便體內有遺傳因子也不至於演變為高血壓。即使出現高血壓,症狀也比較輕微,不至於傷害大腦、心臟或腎臟等重要的臟器。作者富田公夫為避免...

13. 《高血壓日常飲食》

作者:吳為華 / ISBN:9789868356245

高血壓是一種嚴重影響大眾健康和生活質量的常見病、多發病,又是引起冠心病、腦中風、腎功能衷竭的最危險因素。隨著人們生活水平的不斷提昇和工作節奏的加快,高血壓病的發病率呈逐年上昇的趨勢。 儘管如此,高血壓基本上還是可以預防和控制的。研究表明,改變不良的生活方式,如高鹽飲食、過量飲酒、體力活動少、精神緊張...

14. 《高血壓防治秘方》

作者:王一冰 / ISBN:9789864180806

您是易罹患高血壓的危險族群嗎?請快檢視以下問題:具心臟病、腦中風等疾病的家族遺傳病史心跳速率與血壓數值高於常人喜愛喝酒、抽煙常熬夜、急躁、易怒或肥胖嗜吃鹹、辣等重口味的食物如果以上描述您勾選了不只一項,小心!您可能是罹患高血壓的危險族群,高血壓病的基礎知識、高血壓病的患病因素、高血壓病的休養療法、高...

15. 《降低高血壓特效食譜》

作者:橫山泉 / ISBN:9789571028613

,它將一步一步轉變為高血壓。不只會產生中風或心肌梗塞等發作的危險,其後遺症也會很嚴重。高血壓的主要起因被認為是,攝取過多鹽分和脂肪的飲食習慣、運動不足、吸煙、飲酒、或是壓力等不注意健康的生活所引起的。其次,加上隨著年齡增長所不可避免的老化因素,現在做高血壓診斷的人中,每4位裡就有1位罹患高血壓。本書...

16. 《小心!高血壓》

作者:胡大一、仝其廣 / ISBN:9789863757351

專家問與答,解決高血壓患者的疑難雜症 如何在早期發現高血壓? 如何判斷電子血壓計的好壞? 高血壓會引起哪些併發症?如何調養? 如何選擇適合的電子血壓計? 貼心小提醒,照料高血壓生活大小事 20種降血壓的食材與100道推薦食譜! 中醫辯證的高血壓類型與對應的調養食譜! 給高血壓患者的按摩、刮痧、拔罐...

17. 《高血壓家庭療法》

作者:水 舜 / ISBN:9789861673639

高血壓是現代人最常見的慢性病,也是引發併發症死亡率最高的症狀之一,不過如果您能遵照醫師的囑咐,按時服藥,卻也是一種可以與之和平共處的疾病。本書告訴您: (1)怎樣認識高血壓(2)高血壓在日常生活中應注意什麼?(3)在飲食方面應重視什麼?(4)有益於高血壓的健康方法(5)對高血壓有效的生藥、中藥與草藥...

18. 《血壓高 小心腦中風‧心臟病找上你!》

作者:半田俊之介 / ISBN:9789577768155

以對它等閒視之,因為高血壓不但是動脈硬化的原因之一,更有可能引發危及性命的腦中風或是心臟病等症狀。如果只是因為沒有出現任何自覺症狀,就放任不管的話,最後這個「沉默殺手」是會導致無法挽回的嚴重後果。預防並改善高血壓,要先調整日常生活習慣,除了注意飲食、保持運動,與適度減重,還要紓解壓力。透過本書,你將...

19. 《有效防治高血壓》

作者:生活醫學房,林定國監修 / ISBN:9789578805156

有效防治高血壓高血壓素有「無聲殺手」之稱,本身雖不致直接造成死亡,但其所引起的併發症,卻會對生命構成極大的威脅。高血壓的防治,最根本、也最重要的是,檢視並改善自己的飲食、生活習慣,如:少鹽、戒酒、戒煙、遠離負面情緒加上適度運動等等。除此之外,更應養成平日測量血壓的習慣。本書闡述高血壓的基本知識,有效...

20. 《果療:吃對水果,掌握宜忌,高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病、久咳、失眠……通通有解!》

作者:楊淑媚、蔡昆道 / ISBN:9789571359502

然的止瀉藥,還能預防高血壓; 疲勞氣虛喝碗花生紅棗湯,補血清肝毒 高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病 感冒、久咳、貧血、失眠……百道水果食療,通通有解! 【宜忌‧營養‧選購‧料理‧對症 必備保健指南】 針對不同體質、病情給予不同性味的水果 40種常吃水果相宜相剋解析‧10大水果飲食迷思‧ ...

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