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#久坐

網球肘、辦公臀 (圖片來源:♔Joey – The Imperfect Stories♥) 欠鍛煉! 上班族小心得「辦公臀」! 每種行業多少都有職業病,可別以為當個白領階級,整天坐在辦公室裡頭職業病就不會找上你呦: 像小新每天鍛鍊屁...
說到「久坐」,我也不問大家的情況了。反正,工作是坐著、吃飯是坐著、看電視是坐著、打遊戲是坐著……一天除去躺著睡覺,絕大多數時間都是坐!著!久坐的危害,其實挺嚇人!不相信,你可以隨手百度一下~說真的,生...
反覆腰痛是閃到腰了?小心,若疼痛延伸至臀部,恐是久坐、姿勢不良,壓迫梨狀肌導致坐骨神經痛上身惹禍!中醫表示,要想甩掉疼痛不適,除了積極動起來,每小時起身活動筋骨外;把握零碎時間善用中醫穴位按摩,來...
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隨著社會的發展,人們坐著辦公、坐著學習、坐著開會、坐著追劇、坐著遊戲……幾乎全天都在都「黏」在了椅子上。可是當你一屁股坐下后,大家知道身下這把椅子正悄悄吞噬你的健康嗎?研究顯示,久坐危害堪比吸煙,而...
現代人,久坐和久站都會使脊柱變形,引起頸椎和腰椎問題,那麼我們可以通過穴位來提前預防!京門穴,別名氣府、氣俞。足少陽膽經,腎之募穴,在側腰部。章門 后1.8寸,當第十二肋骨遊離端的下方。找京門穴的時候...