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#健脾

整理/林宥蓁 圖片來源/pinterest 氣溫持續下滑,時序進入24節氣中的第18個節氣―霜降,是秋季的最後一個節氣。自霜降前一個節氣―寒露開始,雨水漸少、天氣乾燥、日夜溫差大,食補首重養陰防燥、潤肺益胃。站在...
天氣熱,臉上泛油光,最怕臉頰、鼻頭、額頭冒出青春痘。小資族不用妙鼻貼,也能輕鬆戰痘!中醫教你聰明使用中藥材調理,全面抗痘,即使是快要變成青春痘之前的粉刺,也千萬別放過!無論粉刺或青春痘,都適合採內...
不少女性朋友常會發現,每次月經來時,好像特別容易腹瀉、拉肚子,到底怎麼回事呢?該看醫生嗎?中醫師表示,女性生理期間確實會因為荷爾蒙影響,而加速腸胃蠕動,使排便狀況產生改變,但一般來說都不會太嚴重。...
春天容易疲勞、犯睏、口臭、頭痛,甚至皮膚油膩、毛孔粗大,更傷腦筋的是會慢慢變肥胖。大家都說:「千寒易去,一濕難除」,危害這一些健康的頭號殺手就是濕氣!哪一些體質的人容易濕氣太重,應該如何調理?吃薏...
針對脾虛有溼的人,容易腹脹食少、大便偏軟,身體沉重,甚至有四肢浮腫,婦女白帶較多等症狀,平日可以四神粥來調理保養。   圖/臺北市立聯合醫院忠孝院區提供 近年來人口逐漸老化,養生保健成為...
秋天是蓮藕嘗鮮的季節,中醫師指出,蓮藕的藥用價值相當高,花、葉、根莖(藕)、花鬚、種子都可作為藥材使用。尤其蓮藕性溫、味甘,生食能去血瘀,熟食則能養胃益氣、健脾潤肺及止瀉,既能養生又可補元氣。 新...
漫長暑假即將結束,肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出,暑假期間,飲食不控制,沒有足夠睡眠,小心體重增加,甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外,利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身,也是不錯...
高血脂輕度患者不會有不舒服感覺,當出現頭暈、胸悶、乏力時,已經很嚴重了。高血脂可能造成腦中風、心肌梗塞,甚至是促進肝硬化、糖尿病、高血壓的罪魁禍首!中醫對於降血脂需要辨證論治來調理,治標的方法是活...