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莫名的憂鬱、焦慮從何而來 | 認識扮黑臉的內在小孩 | 李政洋身心診所

最近在看部分心理學(原本的英文書名: Internal Family Systems, 內在家庭系統) 作者Richard Schwartz，同時也是家族治療師，應用原本在家庭的工作方式，帶著好奇心認識心中的內在小孩(也有人習慣稱作情緒、想法...

​蘭嶼．遺落邊境｜殘留下來的孤高長堤，不想告訴你的在地秘境 | TripMoment 時刻旅行

開門見山地說，這個秘境要靠你自己去找了。 大家心目中，總會有一兩個珍藏的私密景點或餐廳地點，是不想告訴別人，只會有點自私地保留下來，留給自己生命中的重要他人。 這是推薦臺灣在地旅行景點時，最大的矛盾...

【 設計理論】淺談使用6+1模式寫出更出色的設計文案 – PS筆刷工廠

淺談使用6+1模式寫出更出色的設計文案 這一次的教學是屬於設計理論領域中的設計理論的相關教學。 文章出處是來自優設的設計理論類文章，寫教學的作者是情非得已，感謝情非得已提供設計理論的實作教學。 教學大綱...

休息是為了不要走冤枉路 | 幫助覺得自己很糟的內在小孩 | 李政洋身心診所

休息是為了不要走路 走錯路多冤枉  前幾天診友穿了件很有趣的T恤，上面寫了大大的讓我聯想到，許多診友遇到的情況，就是為了不要走冤枉路。不論是想升學，但是考卷總是留白的孩子。或是想賺錢，卻沒有看到任何行...

別再說台灣是鬼島！你知道日本、瑞典、美國年輕人都在比慘的嗎？當你自認處在地獄，你就真的在地獄

有句話說：「當你自認身處在地獄時，你真的就在地獄」年輕時候我搞不懂這句話的意思。世界上根本沒有完美的國家，也不存在完美的社會制度，更沒有完美的人！   「鬼島真是爛到不行，還是趁早移民逃到國外比較好...

暢銷作家心理諮商師周慕姿的告白：「感覺自己不夠好，配不上這一切....成就，沒有成為我的祝福」 - Getting Closer to God's Voice 1985

從《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》，到《關係黑洞──面對侵蝕關係的不安全感，我該如何救贖自己》，我的工作、人際關係、健康與自我都出現很大的挑戰與變動。   一方面，很不會拒絕別...

快速整理信箱 已訂閱廣告信 ，unroll.me 把不要的一鍵取消 - Rockyhsu

Gmail、Yahoo、Outlook 等信箱用久之後，一定用這 Email 申請過不少帳號、訂閱一些服務，導致每天都會收到非常多廣告信，非常煩，而這篇就要推薦我還蠻喜歡的免費服務 unroll.me，可快速整理這些 已訂閱廣告信 ...

旅行．聲音｜讓森林告訴你，大自然裡描繪不出來的喃喃自語 | TripMoment 時刻旅行

森林的寂靜中，有大自然的喃喃自語。 「來這邊兩天所累積的負離子與芬多精，足夠你撐一個月。」神木園導覽老師說。「那這有沒以累加性，來這邊一個月，讓我撐一年？」我問。 一個多小時的車程，從宜蘭棲蘭神木園...