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#壓力

停止處理「假如」。 要訓練一隻小狗在你沙發上小便很簡單,每次牠這樣做時給一塊餅乾就好了。甚至更有效的,每次牠小便完,就帶牠出門跑跑。什麼?你說你不喜歡狗狗在你的沙發上小便?   那讓你受不了?那麼,你...
若是有前人留下來的工作方式,通常大家都會照著做,從來不知道「為什麼要這麼做」。 日本在成為製造大國之前, 曾經是山寨大國 現在的日本可謂製造大國,但在我大學剛畢業、初入社會的一九八○年代前 半,日本還...
人際關係令人難受、工作多到不得喘息……還有在心情鬱悶下咬牙苦撐,因而搞壞身心這樣的心聲。我們採訪了職醫,請教他該如何處理職場所引起的「憂鬱」。 請教專家 同友會職醫—大室正志。1978年出生。產業醫科大學...
孕媽咪壓力大,自然流產的機率也會大幅提升!孕期媽咪的身體、心理經歷許多變化,這時就需要準爸爸多幫忙一點囉! 防疫期間,原本壓力沈重的孕媽咪,可能變得更焦慮,甚至憂鬱,專家提醒,懷孕不是只...
14歲那一年,因為街頭美照被日媒封為「千年一遇美少女」橋本環奈,憑藉甜美笑容與自然呆萌的個性深愛粉絲喜愛,近日拍攝廣告的花絮,明顯圓潤的身形與不時現形的雙下巴,竟意外掀起熱烈討論不少粉絲直指「女神崩...
天氣慢慢變熱又潮濕,加上壓力大、容易緊張,半夜睡到一半就清醒,再也睡不著,有失眠、淺眠症狀困擾的人愈來愈多。有學者提出導致失眠的「3P理論」,中醫師則表示,中醫可以透過調暢氣血運行、舒暢情志來改善因...
江小姐長年工作壓力大,不只有嚴重的胃食道逆流,外加鼻子過敏、肩周炎,還有自律神經失調,幾項綜合在一起,讓她在2個月內瘦了15公斤,才40歲的她被醫生判定早衰。   「我一躺下就會吐,晚上根本無法睡覺,自律...
超過9成以上的上班族有過頭痛或偏頭痛的經驗。特別是緊張壓力造成的頭痛,好發在久坐的上班族身上,尤以40~49歲女性居多,因長時間低頭、身體不活動,氣血不能暢通,頭部與頸部肌肉持續收縮,很容易引發頭脹、...