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15道國民美食排排站　揭曉「熱量炸彈」吃貨全嚇壞

台灣被譽為「美食王國」，放眼望去各縣市都有自己的特色小吃，例如油亮亮的滷肉飯，光端上桌就令人垂涎三尺。臉書粉專「程涵宇營養師」日前公布國民美食熱量排行，針對15道經典佳餚進行熱量統計，當壓過蚵仔麵線...

臭豆腐VS.蚵仔煎 15種國民美食熱量排名！營養師曝「熱量炸彈」是它

台灣是美食王國，滷肉飯、水餃、臭豆腐、地瓜球等各式小吃讓人忍不住想大快朵頤。不過營養師提醒，其中暗藏幾種「熱量炸彈」，想要控制體重的人可千萬別掉進美食陷阱！   營養師程涵宇在粉專分享15種國民美食的熱...

最肥的竟不是珍珠! 營養師曝手搖飲配料[熱量冠軍]:你也愛嗎?_營養食尚_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

字體 小中大 最肥的竟不是珍珠！ 營養師曝手搖飲配料「熱量冠軍」：你也愛嗎？   下午茶來上一杯手搖飲料，是許多學生、上班族的最愛，不少人也會在點飲料時加上一份配料，以增加口感，一口喝下相當滿足；不過...

深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓 | 華人健康網

累了一天回到家，最讓人期待的就是睡前短暫的放鬆時光，雖然大家都不免擔心深夜吃點心，沒多久就要睡覺會不會不好消化，其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關，選對健康又助紓壓的點心，稍稍緩解深夜...

注意過年零食熱量！　5根蛋捲等於吃下2碗飯

過年想宅在家追劇，或是親朋好友來作客，都會擺一些零食，邊吃邊聊天，但小心有幾種零食的熱量比想像中還驚人！其中最容易讓人越吃越胖的就是花生糖，還有蛋捲，吃五根就等於兩碗飯，營養師提醒要適可而止。 這花...

10顆花生糖=一個排骨便當! 年節吃零食[3大要點]讓罪惡感少一點_營養食尚_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 10顆花生糖=一個排骨便當！ 年節吃零食「3大要點」讓罪惡感少一點   過完年，你依舊也可以維持健康體重嗎？過年是全家團聚的重要時刻，除了圍爐大餐，更會準備許多年節點心一同享用，但許多年節點...

過年常見零嘴熱量相當驚人.吃4顆要慢跑40分鐘才能消耗_營養食尚_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 過年常見零嘴熱量相當驚人，吃4顆要慢跑40分鐘才能消耗 每年農曆春節，採買年貨是家家戶戶必備行程之一，準備與家人一同大啖美食，享受團聚之樂。除了山珍海味各式美食，桌上更是少不了豐富的年貨...

過年狂嗑瓜子.堅果小心胖! [爆油零嘴]曝光...百分之90都是油_生活保健_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 過年狂嗑瓜子、堅果小心胖！ 「爆油零嘴」曝光...百分之90都是油   過年期間，家人親友團聚，歡樂有餘，卻也常是民眾健康波動一段時間。一來不同於平日作息節奏、二來年節飲食除了豐盛年菜，也有...

你愛吃南部粽or北部粽? 熱量最高的竟然是[它]_生活保健_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 你愛吃南部粽or北部粽？ 熱量最高的竟然是「它」   你喜歡吃傳統的南部粽、北部粽，或是客家粄粽呢？台灣粽子的種類繁多，但市售的粽子大多含豐富餡料、糯米扎實，平均一顆熱量大約都有500大卡左...