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#失眠

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失眠 失眠(英語:Insomnia)是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀。可能是不易入睡(難以入睡),或是很難維持較長時間的深度睡眠(難以維持睡眠)。失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑鬱等症狀。失眠可能會增加車禍意外的風險,也可能會讓人注意力不集中及學習效果不佳。失眠可能是短期的,持續幾天到一週,也可能是長期的,持續一個月以上。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響,不過也可能無關。會導致失眠的症狀有、慢性疼痛、心臟衰竭、甲狀腺功能亢進症、胃灼熱、不寧腿綜合徵、更年期,也有可能是因...

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飲食減肥還是很受歡迎的~下面就來教你喝豆漿喝出完美身材來~過度肥胖的原因1、很多營養師都認為,肥胖不是營養過剩,而是因為結構性的營養不良而造成。由於生活條件改善,人們過度食用含動物性脂肪的食品,造成內...