#姿勢

長時間使用電腦.勾菜籃都中標! 網球肘最愛這些姿勢_生活保健_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 長時間使用電腦、勾菜籃都中標！ 網球肘最愛這些姿勢   40歲的謝先生為工程師，每天使用電腦超過10小時，手臂本來就有痠軟疼痛的問題，又加上抱孩子姿勢不正確，使症狀更加惡化，手肘經常產生劇烈...

瘦不了的凸小腹竟是內臟下垂造成的！「這樣」仰躺5分鐘，找回纖細平坦肚

認真運動、勤練核心，但頑固肥胖腹部就是揮之不去。原因，可能不只是脂肪囤積，更要小心你的內臟下垂了！現在，每天用毛巾輔助仰躺5分鐘，就能輕鬆找回纖細平坦肚！ 圖片來源：togetter 為什麼內臟會下垂呢？注...

7天矯正「假胯寬」！網瘋傳超簡單「床上整骨操」，3分鐘瘦屁股、看見大腿縫

亞洲女性最常見的梨形身材，指上半身不胖，下半身卻特別臃腫，大屁股、粗大腿都是代表，甚至又因為姿勢不良，出現「假胯寬」窘境！快跟著這組榮登小紅書熱搜的「床上整骨操」，一天只要3組動作，躺在床上邊玩手機...

吃枸杞護眼.緩解乾澀有用嗎? 中醫師說實話![1狀況]小心拉肚子_生活保健_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 吃枸杞護眼、緩解乾澀有用嗎？ 中醫師說實話！「1狀況」小心拉肚子   智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛...

疾病的專屬睡姿(睡覺姿勢) – jashliao部落格

疾病的專屬睡姿(睡覺姿勢) 資料來源: https://www.acupoint361.com/2018/09/blog-post_7.html?m=1&sfns=mo 如果你患有某種疾病，看看下面哪種睡姿更適合你。 1.腰背痛-側臥     建議使用側臥睡姿，並把U型全身枕...

[高枕]無憂? 更難睡!_生活保健_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 「高枕」無憂? 更難睡！  【本文摘自 常春月刊369期】   至於怎樣的睡姿最理想？復健科醫師毛琪瑛認為，仰臥或側臥都無妨，但要注意睡眠中應盡量使脊椎處於自然放鬆的狀態。   善用抱枕，仰睡臥...

手麻.頭痛.尿失禁小心都是滑手機惹禍! 醫師教你怎麼滑不傷頸椎_生活保健_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 手麻、頭痛、尿失禁小心都是滑手機惹禍！ 醫師教你怎麼滑不傷頸椎   一位52歲的男性病人，四年多前因脖子痠痛，而且還會順著肩膀、手臂到手指產生麻痛感，嚴重時甚至牽連側邊頭痛，經西醫影像及神...

血壓控制不良 心血管健康拉警報_透視疾病_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 血壓控制不良 心血管健康拉警報 血壓控制不良 心血管健康拉警報   文／ 鐘碧芳   高血壓因為症狀不明顯，常容易被輕忽，在國人 10大死因當中，與高血壓有直接或是相關的疾病就占了一半以上，對健...