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#普拉提訓練法

想健身卻又沒時間?想練腹部又想同時練臀部?今天健身君告訴大家一個好方法,不僅時間短,還可以在練腹部的同時兼顧臀大肌的鍛煉,讓你在10分鐘的運動中一舉多得!還在等什麼?趕緊來試試吧!手臂向上伸展,舉過...