search

#減肥

維基百科上怎麼說哩?

減肥 減肥,又稱纖體、瘦身或秀身,是指採用人為手段故意降低體重,特別是減少體內的脂肪。減肥的原因主要有: 在食物匱乏的農業社會,多數人不存在過重的困擾,減肥的專業機構也無存在的必要,但現代社會,部份族群可能因較少的勞動力,且養分攝取容易而造成肥胖。經濟的發展必然使得有部分的人攝入的能量超過其消耗的能量,從而使得體內脂肪增多導致身材變形、體重增加。 身高體重指數可以估計出非運動員的標準體重,但是體脂肪率則是更準確的健康指標,而腰圍身高比又更準確。 減肥一定要適度,以保障應有的健康。不過,不少人減肥...

到維基百科看更多
看來我今天棋逢對手,遇到一個有專業知識的患者!「我喝的優酪乳是自己在家裡做的,我使用的益生菌是比菲德氏菌(Bifidobacterium,即 雙歧桿菌 、B菌)優酪乳發酵菌,乾淨又健康, 比菲德氏菌是腸胃疾病的剋星....
[減肥週記wk4]父母健康是孩子最大的財富 2013-08-27 父母的健康是孩子最大的財富。 是真的。 從小,我就是一個很瘦的人,我爸媽都說是我伊索匹亞來的,我爸還說我的瘦排骨可以當吉他,所以小時候常唱一首歌給...
[減肥週記wk6] 減肥就是自制力的展現 2013-09-10 上週為了寫部落格文章,所以沒寫減肥週記,但沒寫不表示我鬆懈了,一樣是有按照計畫進行。過去一週我上了兩次電視,一次是三立的科技新聞線、一是超視金頭腦,...
脂肪被認為是一種食品,因此它對健康有害並不奇怪,但隨著更多變化,目前的研究表明脂肪,包括飽和脂肪,並沒有那麼糟糕,每一種肥胖的健康食品今天都被稱為最好的食物,這裡有一些健康,營養豐富的食物,被認為...
[減肥週記wk9] 穿越干擾 達成目標! 2013-10-01 當你決心要做一件事的時候,絕不可能百分百順利,通往目標的路上保證充滿了干擾、障礙、或其他的distration(分散注意的事物),減肥這條路就更不用說了,我原本計...
[減肥週記wk3] 老人復健 鄭多蓮哭了 2013-08-20 「大家好,我是鄭多蓮。」 有看過鄭多蓮DVD的人應該對這句開場白很熟吧,其實我打從一年前就在跳鄭多蓮了,跳一次很容易,每週固定就有點難了,我第一次跳就是...
[減肥週記wk2] 控制飲食 按時運動 2013-08-13 這句話是我一個朋友Adam所說,這位仁兄不僅是國內非常成功的創業家,也是一個體能強悍的運動員,日前才完成了鐵人三項的自我挑戰,令我十分敬佩。 我上一次見到他...
[減肥週記wk1] 調整心態 養成習慣 2013-08-06 你胖,他也胖,大家都很胖,但我管不了別人,我只能管好我自己。 百病胖為首,人一進入中年,新陳代謝慢得不像話,減肥變的超級難,年輕的時候就算不運動、天天喝...