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#減重

放完九天年假,天天高油高油高糖飲食的生活,應該很多妞妞都不小心腫一圈了吧!藝人張柏芝最近在小紅書上特別拍攝一段減肥時必吃的輕食沙拉,製作方式超簡單,想要減輕身體負擔,今天起不妨試試把其中一正餐換成...
曾幾何時,我們為了事業忽略了健康,身為主廚的謝長勝(馬可老師),即使體重飆至118公斤,依舊自我感覺良好,直到身體出了狀況,才意識到問題的嚴重性、開始控制飲食。   生性活潑開朗的謝長勝,總是笑臉迎人,...
奇亞籽富含   膳食纖維   蛋白質   Omega-3   Omega-6   多種礦物質:鈣、銅、磷、鉀、鋅、鎂、錳   亞油酸   維生素A、B、E、D -----廣告----- 奇亞籽對健康的益處 抗老美膚 奇亞籽富含天然抗氧化劑酚醛(phen...
嗨嗨大家,我們從泰國回來了,昨天穿著短袖跟薄外套回到台灣,果然被冷爆了   今天想跟大家聊聊,關於出國旅遊時,飲食選擇的問題   在減重時最怕的大概就是「破功」這件事,尤其當好不容易培養習慣,漸入佳境時...
26歲的蕾西 (Lexi Reed) 跟28歲的丹尼 (Danny Reed) 這對夫妻有個共同的特徵:他們都過胖。蕾西有218公斤,丹尼則是127公斤。在下定決心減肥之前,他們一天攝取8000卡路里,主要吃速食跟中國餐廳外賣。 不過從...
女人一定要知道的減肥五大迷思 1.不吃飯能減肥 國泰醫院營養組組長李蕙蓉曾指出,年輕女性為了減重而不吃飯,反而會減少脂肪代謝,並導致高膽固醇等後果。 傻傻地完全不吃飯,除了對不起辛苦的農夫們,也害了自...
貓藥師親愛的阿母,因為不聽我平常苦口婆心的叫她少吃點白飯、油膩的東西,要多吃菜。還會反嗆我,妳那麼瘦,小心老了會皺巴巴又沒福氣喔(ㄋㄟ老人家的審美觀,我不敢恭維啦)! 結果在一次健康檢查中,發現她血糖...
提倡不吃碳水化合物而減肥成功的日本減肥達人桐山秀樹前陣子猝死,震驚營養與醫學界。   馬偕紀念醫院營養醫學中心趙強指出,不吃主食,身體處於飢餓狀態,脂肪酸代謝開始使得肝臟細胞內導致生酮現象,會使體內...