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#營養

懷孕的週期不知不覺也來到第四個月了… 前三個月除了煩人的孕吐以外其實生活跟之前一樣沒有什麼太大的變化… but以前就常聽老人家說懷孕後口味會改變… 初期時是沒太大感覺,直到了中期就慢慢可以體會了… 有時候想...
[為什麼你不寫部落格] 迷思破解三之二:沒有時間 2016-10-26 (圖片授權:https://www.flickr.com/photos/samyaoo/)   [為什麼你不寫部落格]    我問了很多人上述這個問題,得到千奇百怪的回答,但我將之簡化...
香蕉,是受到大家青睞的平民水果,不但長壽的人愛吃,也有「智慧果」的稱號,近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現,不同熟成的香蕉功效也不相同,網路甚至傳出:「未熟的綠皮香蕉比黃皮香蕉...
雖然說「一人吃兩人補」,但孕媽咪絕不能毫無節制地暴飲暴食,因懷孕期間增加太多體重,不僅會影響胎兒健康,也會讓媽咪產後身材恢復不易;另一方面,孕媽咪也不能因為怕胖,就處處限制食物的攝取。究竟懷孕期間...
小小的堅果 竟然蘊含這麼多能量!不僅增強記憶更能活化腦部!   圖:《食力》提供 其實吃對生活中飲食就能夠活化腦部,堅果就是其中一項!灃食公益飲食文化教育基金會舉辦「頭腦需要的營養一次告...
上次定期補充魚油保健食品已經是不可考的幼孩時期 記憶中對於魚油的印象是覺得魚味很重、難以下嚥 總是被菠媽追著跑強迫食用 可能因為這樣 長大後自己也不會想要去特別補充魚油類的保健食品 但畢竟隨著歲月增長 ...
國健署表示,刨冰熱量也很高,若每天皆食用,一個暑假體重會增加高達5.1公斤   圖:閻芝霖/攝 酷熱的夏天讓人受不了,這時候來一杯冰涼的飲料最暢快了,不過,長期攝取飲料裡的糖分,不僅會變胖,...
面對癌症,除了被動的等待與無助,你還有很多事可以做!在治療過程中,你是否也曾陷入徬徨,困惑著該免疫抗癌新趨勢是什麼?困惑著該如何攝取對的營養補充免疫力?困惑著自己除了被動等待外,還能做什麼? 你的...