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#瘦身

「偶像劇女王」陳喬恩在大家的印象中一直都是美得勻稱,而非過瘦紙片人!擁有32D的魔鬼身材的他,前幾天透過工作室曬了一張堅持許久的減肥成果照,仔細一看不得了,那腰簡直比A4紙還細…。陳喬恩笑說,自己的減肥...
許多想要減肥的民眾,都會特別避免一些食物,像是不吃白飯、不吃澱粉、不吃含油脂的食物,吃什麼都要過水、去油,甚至只吃沙拉、燙青菜。其實,不吃白飯或油脂,對瘦身一點幫助都沒有! 適量油脂不便祕 吃全穀飯...
Source/ Spolay_@instagram日本電視節目Spolay (スポレー)打著每日一分鐘健身就能瘦下來的口號,針對各種想瘦下來的部位推出多套動作招式,像是小腹、虎背熊腰、手臂、大腿、小腿等等,甚至還有些昭是可以改善內...
地瓜富含膳食纖維和營養,很多人會在超商、路邊攤隨手買來當一餐吃,但對減肥的人來說,吃地瓜的方法錯了反而會胖,想要成功剷肉,就一起來看看怎麼吃吧! 吃對地瓜輕鬆甩肉 很多營養師都認為,地瓜是一個可以幫...
邊吃飯邊聽音樂能瘦身!減肥名醫邱正宏自創「388音樂減肥法」,同時也身體力行,飯前、後喝水300c.c.,吃飯聽8次抑制食慾的音樂,例如:《再出發》、《牛仔很忙》、《我們青春》,飯後再踏步8分鐘,不僅體脂下降4...
Source/Pinterest首先妳可能會問,什麼叫做黃金比例?簡單來說就是九頭身,顧名思義就是女性的頭和身體比例為1:9,也就是說,身長是臉長的9倍,女性除了臉特別小的,通常身高至少要有172公分,很多超模都是這樣的...
去年任賢齊為戲增胖26公斤,體重直逼破百,從「小齊」變成「小肥」,身體也胖出一堆毛病,血糖和血脂都因此飆高,任賢齊甚至自嘲:「一胖毀三觀,我們(演員)容易嗎?」活生生從型男變阿伯,頂個鮪魚肚胖到連粉絲...
瘦身撇步百百款,挑選適合自己生活習慣與體質的方式才能持久!懶得運動的人,不如從每日飲食中下手,吃對食物照樣甩肉~先前就有營養師推薦「10根玉米筍瘦身法」,讓肥胖患者3個月內甩掉7公斤,究竟玉米筍有什麼...