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#紅豆

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紅豆 紅豆(學名:')是豆科蝶形花亞科豇豆屬植物,為常見的食材之一,亦稱小豆、赤豆。 紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品,而且含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質,可以使人氣色紅潤,可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。 近親有赤小豆,主要用於中藥材,常與紅豆混用,然而赤小豆藥效較佳。 其他種類: 在王維詩作《相思》:「紅豆生南國,春來發幾枝?勸君多採擷,此物最相思!」中所說的“紅豆”疑似指以下三種植物之一。 紅豆樹,中國獨有樹...

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紅豆屬於全榖雜糧類食物,相較於其他穀物,紅豆有較高蛋白質、較低脂肪的含量。此外富含維生素B1、B2、B6、葉酸及礦物質鉀、鎂、鐵等,營養價值遠高於白米等精緻全穀類。 材料: 紅豆40克、水120c.c.。 做法: 1...
紅豆屬於全榖雜糧類食物,相較於其他穀物,紅豆有較高蛋白質、較低脂肪的含量。此外富含維生素B1、B2、B6、葉酸及礦物質鉀、鎂、鐵等,營養價值遠高於白米等精緻全穀類。 材料: 紅豆10克、蓮子10克、米豆10克、...
紅豆屬於全榖雜糧類食物,相較於其他穀物,紅豆有較高蛋白質、較低脂肪的含量。此外富含維生素B1、B2、B6、葉酸及礦物質鉀、鎂、鐵等,營養價值遠高於白米等精緻全穀類。 材料: 紅豆20克、米20克、水400c.c.。 ...
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紅豆屬於全榖雜糧類食物,相較於其他穀物,紅豆有較高蛋白質、較低脂肪的含量。此外富含維生素B1、B2、B6、葉酸及礦物質鉀、鎂、鐵等,營養價值遠高於白米等精緻全穀類。 材料: 紅豆20克、水60c.c. 、去邊吐司2...
中秋節不吃月餅就覺得少了什麼的話,觀音愛心家園除了本身推出的各式月餅禮盒,還有郭元益義賣禮盒的選擇。  耶加我本來要選擇$600元的豐采花漾禮盒,沒想到才猶豫一個早上,下午要訂購的時候居然就完售了,驚!...