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#習慣

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習慣 習慣是一種常常出現的行為,而且常常是在無意識下出現。 《美國心理學期刊》(1903年)用以下的文字來定義習慣「以心理學的觀點來看,習慣是某種程度上固定的思考方式、意志或者感覺方式,是由以往重複的心智體驗而獲得的。」。一般人在出現習慣性的行為時,不一定會注意到,因為人們在進行日常工作時,不會對自己所做的事作詳細的分析。習慣有時候會有強制性。將一個新的行為變成習慣的過程稱為習慣養成。不過舊的習慣多半難以改變,而新的習慣也不容易形成,因為人們所重覆的行為模式是印在其神經通路中,不過可以藉由反覆來養...

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