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#蛋白粉

            在增肌減脂期間,蛋白質的攝取量是很重要的,一般建議的攝取量可以大致估計為體重的兩倍值的克數,要吃到這個數值其實對我來說蠻難的,這時候高蛋白粉就能有效的當一個蛋白質的補充來源。這次嘗試紅...
說到減肥,一百個人會有一百種經驗和心得,雖然降低熱量攝取和增加運動永遠是不二法門,但如何更快樂、更有效地安排飲食也一直是無數愛美女士和科研人員的追求。綜合各種因素來看,高蛋白飲食似乎還是比較理想的...
納補瑞多植優蛋白粉保健功效:調節血脂功能相關成份:分離大豆蛋白菊糖 (菊苣纖維 ) 杏輝藥品工業股份有限公司為納補瑞多植優蛋白粉申請商,於2017/7/12取得衛部健食字第A00340號,現在階段許可證為核可狀態。 ...
男人,人類雄性的統稱,在自然界中各種雄性動物都存在著競爭,人類也不例外,在現代社會男人們比的大都是社會地位,財富實力以及各種能夠襯托出價值的東西,比如健身練一身肌肉也是其中之一,女人們相互之間比的...
瘦身奶昔 不多說,第一個知識點「瘦身奶昔=蛋白粉」。 不管它的slogan多麼炫酷,口味多麼詭異離奇,它的本質就是蛋白粉。 除去一些小眾的類別外,蛋白粉基本上可以分成動物性蛋白的「乳清蛋白粉」和植物性蛋白的...
很多健身者在進行增肌的時候,會吃一些增肌粉。我們知道增肌粉和蛋白粉還是有區別的:增肌粉熱量遠大於蛋白粉;比較瘦的人想要增肌不但要補充大量的蛋白質,每天還需要吃很多的碳水,結合訓練才能夠增肌,因此需...
我是索隊,健身行業過氣網紅,多家補劑品牌中國區經營顧問,也是國內第一屆運動補劑會議組織者。 很久不寫文章了,感覺我生疏了許多。 所以開個話題:索隊聊補劑系列。 我會從:1、專業;2、使用;3、行業。這三...
重訓初學者一開始最需要的練習就是BIG3(深蹲、硬舉、仰臥推舉)。剛開始重訓的一年內,是肌肉量增加的效率最高的時候。只要在最初的一年內做好飲食管理,並依計畫進行訓練,便很有機會能成功改造身體,讓身邊的...