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#蛋白質

1.別急著起床睡醒後請不要急於起身,不妨進行一些床上運動,如翻身平躺,雙手合十向上伸展,雙腳儘可能地向下伸,以及俯卧在床上,用雙手撐起,背部彎曲,身體向上抬起,用3分鐘的時間重複這些動作就可能收穫意...
早餐減肥應該要怎麼做呢? 早餐是一個到漫長的夜晚需要額外能量的時候,所以這很重要,早餐可以增加新陳代謝,燃燒更多的卡路里,有助於減肥,幾乎是一種反思,因為女性突然意識到自己的體重在不斷增加,他們做...
1.內分泌檢查 即檢查性激素水平,這項檢查可以較準確的判斷脫發原因是否為產后脫發、更年期脫發或口服避孕藥引起的脫發,血清TSH檢查可以發現由于甲狀腺素水平下降導致的脫發。 2.營養代謝檢查 營養代謝也可能...
  美食不僅僅講究色、香、味,更注重健康,讓我們來細說美食、健康、養生。 擁有豐滿的胸部相信是每位成年女性的夢想,有什麼方法可以來豐胸呢?小編認為,豐胸的方法很重要,應要科學正確,這樣才不會有副作用。...
你最常吃的五大「白發」食物 毛囊中的黑色素會隨著年齡增長而自然減少,但卻仍有許多人在20至30歲時已出現「白發蒼蒼」的問題,根據國外健康網站《CureJoy》指出,造成過早出現大量白發的因素,主要有遺傳、維...
小禎狂瘦40公斤不復胖的關鍵…. 狂瘦40公斤的小禎完全不復胖,不僅緊實,還有光澤。她受訪透露運動完半個小時內一定要補充蛋白質,「運動過後的肌肉是很飢渴的,這時候你給什麼、它就變成什麼,所以這半小時內一...
燒燙傷,前一、兩天的治療是關鍵。務必避免二度感染,傷口感染會延長發炎反應,阻礙膠原蛋白合成,造成組織傷害。皮膚修復的話需要有很多膠原蛋白,膠原蛋白合成,需要維他命C和蛋白質。★★★高蛋白質的食物主要...
老人營養應該要怎麼來飲食呢? 老年人的變化,由於衰老,消化系統的功能,心血管系統,泌尿系統,老年人的衰退,因此,體內新陳代謝也會降低對營養素吸收的影響,器官的功能表現。 ※消化系統:牙齒脆弱,收縮肌...