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#重訓

   圖 : nownews/提供 近幾年健身風氣盛行,根據教育部統計,台灣每三個人,就有一個人有運動的習慣,但是最新的研究指出,如果重訓只練上半身,與下肢重訓相比,會造成血管硬化增加2.2倍。慈濟科...
編按:當施昇輝看到女兒回憶的文章,她目睹阿公的肌少症危機,在餐廳裡渴望享受美食,卻連輕巧無比的盤子都端不起,有如好幾公斤的石頭放在手裡,這才發現,肌少症真的相當可怕!年屆中年的施昇輝,更是有著不想...
   圖 : nownews/提供 壁虎是台灣家庭中常常看到的生物,有些人會害怕,有些人則覺得不會,小小隻的模樣真的非常讓人覺得有「精靈感」。但近日卻有網友在網路上 PO 出一系列壁虎的相片,但令人覺...
App Store 有非常多健身、運動相關 Apps,但這款 重訓,減脂肪,放輕鬆 相當不同,它是一款以 “飲食科學” 為出發點的健康運動 App,只要輸入你的體重以及選擇性別,就會以精確數學模式,計算出適合的建議菜單,...
外型甜美的方志友,婚後連生兩胎一直很努力在減肥的她,近期在粉絲團秀出一張瘦身成果照,不僅腹部超平坦,還有緊緻的腰線,立馬引起網友討論:「太強了!」、「完全看不出來生過小孩」,連演藝圈好友昆凌、坤達...
Red Bull運動員黃子鵬認證專業教練課。   圖/主辦單位提供 中職Lamigo桃猿隊側投手黃子鵬今(29)日出席紅牛與健身工廠活動,談起「健身經」還現場示範,黃子鵬上周創下開季11場出賽無失分紀錄,他...
減肥之道講到爛的「七分靠吃、三分靠練」,八個字聽起來很簡單,但真正開始執行的妞妞們一定很懂那種「想努力衝卻像無頭蒼蠅」的感覺,尤其是開始上教練課、勤跑健身房、積極有氧運動…開啟規律運動模式的你,運動...
  Gym Ifo     ▪Dream Fitness夢想健身房 🚩新北市板橋區民生路二段161巷2號 🈺Mon-Fri 8:00-22:00/Sat8:00-18:00(周日公休) ☞粉專點我☜     Follow Me       @_gofuneat         Sport Review         從大學...