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#養肝

肝臟是人體體內負責代謝、解毒、產生膽汁等多種功能,都是維持生命不可或缺的機制,所以「養肝就等於養命」!尤其,對於本身是B型肝炎帶原的人,應該避免肝指數高低起伏,而增加肝硬化風險,所以更應該利用春天...
招式1: 注重睡眠   丑時(淩晨一點~三點)肝經氣血旺盛,是養肝血時間,請入睡,並睡滿6~7.5小時。   招式2: 少生氣   大怒傷肝,保持平心靜氣才能減少肝的損害。   招式3: 不亂吃藥   尤其避免吃來路不明的偏方吃...
雞蛋,是最平民又營養全面的食物,中醫師教你搭配適合的中藥材,聰明吃出「蛋」食力!你知道嗎?吃蛋對於五臟都有健康益處,雞蛋的療效更是驚人,不但能補中氣、調理氣血、消炎、止痛,還能安神、防失眠、止腹瀉...
看腳底顏色做DIY健康檢查 中醫師表示,腳底反映身體健康,從腳底顏色可分辨疾病惡化程度。陳俊明中醫師指出,湧泉穴是身體的要穴,常按摩或是拍打湧泉穴,可防治百病。腳底五色為青赤黃白黑,分別代表不同症狀。...
眼睛乾澀、容易疲勞(慢性疲勞),小心是「肝」過勞的警訊 肝是沉默的器官,「肝」,負責身體藏血、疏泄、新陳代謝,也與眼睛、皮膚、子宮、乳房、淋巴、甲狀腺等疾病有相關性。   檢測肝過勞指數 容易疲勞 眼睛...
俗諺:「女人的命運,頭髮來改變」。中醫認為,狂掉髮、冒白髮,可能是「腎虛、血虛」,建議應多吃黑色食物「入腎氣」,如黑木耳、黑芝麻、黑豆,或是生理期結束後,適量補充紅棗、枸杞「補益精血」,防止掉頭髮...
芝麻的好處:含有豐富的鈣和鐵等等。中醫說:黑色入腎,肝腎本同源,用腦或肚或過勞會引起腎虛,腎虛便會易怒,易怒傷肝容易惡性循環。補充黑芝麻或芝麻醬,也可避免白髮的生長。(腎虛也會影響睡眠品質)還有,...
動不動就皮膚過敏、紅腫、全身搔癢難受?小心,是肝出問題的警訊!中醫師表示,中醫理論認為,當人體肝氣失調,便容易使肝臟疏洩、解毒功能出現異常;反應在皮表便會產生搔癢、紅腫熱痛等皮膚過敏症狀。因此,民...