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快追踪我們知道更多好吃美食旅遊景點 如果因為工作關係不方便自己煮只能外食,現在很多人想要控制體重的話都會選擇水煮餐盒或低GI餐盒,強生和小吠因為健身的關係平常也會買來搭配,除了先前推過常吃的酮溫層之...
 彰化四月份也開了一間 低GI廚房,店址設在彰基商圈,博愛街上 GI值全名叫做升糖指數(Glycemic index),用於衡量糖類對血糖量的影響。在消化過程中迅速分解並且將葡萄糖迅速釋放到循環系統的糖類具有高升糖指數...
運動營養的第一要點,就是運動前不空腹!因為血糖太低很容易暈倒,身體也會分解肌肉來產生能量,所以,千萬不要挨餓運動。 此外,在運動過程中及運動後,也應該注意水分及營養的補充,才能從內而外,修補身體所...
健康知識+ 2019 年 5 月 21 日2019 年 5 月 21 日 by weiwei 今天心血來潮來發一下今晚的主題“想減肥~先學會判斷食物的GI值”講師是具有中西醫證照,現正執業的中醫師-映朱醫生,來跟大家詮釋這個主題! 1....
天氣變熱,運動減肥蔚為王道。許多人在大量運動後,不但汗水淋漓,而且熱量也跟著流失,此時需要快速補充運動後被消耗的葡萄糖,馬上想到的就是「運動神補品」香蕉。也有的人選擇吃馬鈴薯,認為可以增加飽足感與...
如果說,只要改變早餐品項,就可能改變IQ(智商),我想大家都會嚇一跳吧。事實上,根據我們的研究,早餐吃飯的孩子,比起早餐吃甜麵包的孩子,IQ----尤其是「語言智力」,意即有關理解力和記憶力的智能指數更優...
民以食為天,吃美食是人生一大樂事,然而現代飲食充滿太多的誘惑與營養問題,導致許多慢性疾病,尤其對需要體重控制的人來說,更是需要極大的毅力對抗手搖飲料的吸引,炸雞排、鹹酥雞、蔥油餅的呼喚,便利商店裡...
  朕の 沖泡花蜜糖磚,四種口味養身熱飲 撰文.攝影=林甜蜜  天氣冷的時候就會特別想要喝一點熱的,因為最近都在喝防彈咖啡跟水,比較少喝到飲料,可是真的想喝點甜的怎麼辦?!今天大家分享女孩子一定會喜歡的花...