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瑜伽 / assignment 共10,625篇文章

從患癌到腫瘤消失!李開復抗癌成功,他總結出四句感悟!

2013年,52歲的創新工場董事長李開復對外宣布,自己得了第四期淋巴癌,不得不放下熱愛的工作接受治療。然而,在2015年6月30日,李開複發微博稱,「最近兩次檢查都看不到腫瘤了」,自己已經完全康復,腫瘤消失。然而據李開復介紹,自己在生病期間以及康復后,有不少同樣不幸患上癌症的病友或者家屬留言詢問他是如何治癌、抗癌的?需要注意哪些飲食?在化療過程中是如何康復過來的?為此,李開復在自己的微博上寫了一篇感悟:「患上癌症后如何抗癌?我的抗癌心得」。就像大部分的病友一樣,在發現自己罹癌之後,我急切地想了解癌症是怎麼發生...
2017-11-22

減肥怎麼吃?手把手教你做低脂美味瘦身餐!

為了給你們整理更好的減肥食譜,小編天天帶飯上班,是不是特賢惠~今天呢,要推薦幾款網紅便當,做筆記吧~▋紫薯厚蛋便當菜單:紫薯、豆角香菇炒香乾、厚蛋燒、涼拌蘆筍熱量:共計450大卡食材:紫薯220g、香乾2片、香菇3朵、雞蛋2個、蘆筍50g、四季豆60g、橄欖油5g做法:——紫薯紫薯洗凈切塊、放入蒸鍋蒸20分鐘左右,熟沒熟用筷子戳一戳感受一下;——豆角香菇炒香乾1、四季豆去兩角切段,香菇、豆腐乾已經切條,姜、蒜切成末;2、將四季豆用加點油的沸水焯1-2分鐘,撈出;3、鍋燒熱加入少許油,放入姜、蒜末炒香,導入豆角、香菇、豆腐翻炒...
2017-11-10

雙十一,不如屯點健身裝備和好吃的

這幾天買買買的氣氛越來越濃,你們的購物車滿了嗎?要敗的清單里有沒有健身相關的寶貝?要知道,其他都是花錢,而健身可是「最好的投資」噢。Keep君 幫你列了個購物清單,囊括了大部分家庭健身可以投資的裝備和好吃的,也是 Keep君 已經入手或種草的寶貝,看看你還差哪樣,便宜的可以用來湊單,貴的如果剛好在打折也是入手的好時機。器械篇1.健身墊家庭健身最不能少的第一件裝備,沒有它 Keep 里大部分課程你都做不了。價格也不貴,最普通的 PVC 材質健身墊就幾十塊錢,性能更好更耐用的 TPE 材質健身墊也不過百元左右。如果你經常做瑜...
2017-11-07

寐力工坊晚安茶教您秋冬季養生知識小常識

秋冬季養生知識小常識秋冬季如何養生?請看下面……1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。2、穿衣注意保暖選擇冬裝的首要標準就是保暖。在眾多的衣料中,羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高,而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高,不太適合用於禦寒。衣料中所含的空氣越多,保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大,保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的,因此,保暖性更佳。...
2017-11-06

瑜伽入門基本動作11式

瑜伽入門注意事項:1、不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢,但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時,可以在瑜珈前的二十分鐘吃一根香蕉,既能夠抵擋飢餓感又不會消化不良。2、別為身材害羞廣告上練瑜伽的人都身材苗條,但不管一個人腰圍如何,都能練好瑜伽。事實上,研究表明,瑜伽能幫人減肥,避免增重。3、不必追求極致你可能見過瑜伽修行者像麵條一樣扭曲身體,但這只是練習的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬,通過練習,身體也會變得靈活。另外,你要知道,瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢,更要調整呼吸,放鬆心情。...
2017-11-06

應采兒、霍思燕、伊能靜、孫儷、湯唯等這些成功瘦身的明星媽媽,她們最胖的時候是什麼樣?

最近正在熱播的《爸爸去哪兒》不知道小仙女們看夠了沒醬醬可是每期都守著看除了被帥氣的老爸們和萌娃們圈粉▼ 這一期美麗的媽媽們也終於來到了現場不知道仙女們最喜歡哪位媽媽呢?▼ 一個個都被說成是人生贏家不過最令醬醬吃驚的是除了實習媽媽李沁為毛其他四位時尚辣媽生完孩子后身材怎麼還可以辣么少女要知道產後如何快速瘦身也一直是我們後台留言中重複率最高的一個問題▼松垮的腹部、寬大的臀部、健壯的四肢這些確實很讓人發愁,有哪位媽媽能甘心從此少女變大媽,女神變「翠花」!▼ 大哥陳小春的脾氣大家都是有目共睹,和Jasper上了《...
2017-11-06

黎姿、關之琳、王祖賢都臉僵了,不打針的美人就沒有出路嗎?

時間是把殺豬刀,刀刀催人老。這句話真的能在女明星身上倖免嗎,橘子君看並不全是。比如,這幾天黎姿出席了一個活動,遠觀是毫無皺紋的一張臉,不敢相信已經是46歲的人了。但是鏡頭一個拉近,這個奇怪的肌肉走向,這個眼睛都往上吊的即視感,太不對勁了。其實,黎姿這兩年的臉一直是微微僵硬的。去年5月出席活動,這確實不是李玟嗎π__π今年1月,升級成上市公司主席去敲鑼也是一樣,崩到像蔡明(對不起,蔡明老師今年7月的自拍,怎麼看怎麼不對。但是2015年的年底,打開方式就很正確。這才是當年那個愛美神的中年版本。黎姿2008年最後一...
2017-11-05

一個瑜伽體式祛斑調婦科,效果好過面膜!

隨著時間的增長,紫外線,電磁輻射,空氣污染,體內毒素堆積,內分泌失調等等都會讓我們的皮膚變得愈發粗糙暗沉,甚至還出現難看的色斑。當斑斑點點爬上了你的臉頰,你是否意識到了這就是身體在向你發出了請求清潔的信號呢? 髖關節所在的骨盆就像你身體里裝垃圾的抽屜,當你有壓力,或者產生一些害怕、悲傷、焦慮、痛苦的情緒,而你不知道如何處理這些情緒時,這些消極的負能量都被你放在骨盆這個「抽屜」里了,久而久之,氣血不暢、經脈不通,這個區域就會滋生各種各樣的細菌,引發炎症。「蝴蝶式」打掃身體里的衛生死角最快蝴蝶式是...
2017-11-05

懶人日瑜伽,送給懶癌患者!

我們可能都會有這樣的時候,不想動,不想工作,也不想說話,嚴重點的都無法想象接下來的這一天該如何度過,更不要說練瑜伽了。沒錯!說的就是我們這一類人,嚴重拖延症晚期患者,簡稱懶人。幸運的是,我們有懶人日瑜伽!你可以通過簡單地把每天必不可免的動作轉換成瑜伽動作來完成練習。下面這些例子可以教你怎麼做。1. 仰屍式 如果你有一天真的很不想動起來做瑜伽,那不如從仰屍式開始吧。把它想象成你再小睡5分鐘就好了。你甚至真的可以在早上起床來完成它!2. 香蕉式這種陰瑜伽姿勢是為那些感覺懶惰但想要好好伸展的伽人們做的。你...
2017-11-03

她一邊練瑜伽一邊餵奶,全世界的辣媽為之震撼!畫面有點辣眼睛……

瑜伽人 | 讓瑜伽成為生活的一部分- Namaste -置頂瑜伽人,是最大的讚賞當了媽以後是不是覺得做事頻頻受限?是不是覺得別說瑜伽,就連睡覺都是一種奢侈?是不是偶爾有被孩子捆綁的感覺?但美國時尚攝影網站mymodernmet曝出的一組照片卻讓全美國甚至全世界的辣媽為之震撼▼Kelly和女兒Maya卡莉-貝內爾是來自美國德克薩斯州的一位母親,她一邊給剛滿月的小女兒餵奶,一邊做高難度的瑜伽動作。她將這些照片發布到網路上,引起了極多人關注。為了能在練瑜伽的時候給女兒餵奶,卡莉修改了一些瑜伽動作,方便在家中練習。「我不想放棄瑜伽,...
2017-10-31

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